liuyn

    本人身高170cm，体重一直在120斤，我生孩子的时候是170斤，生完了还是这个数字，很奇怪！
    乐乐半岁的时候断奶，当时是150斤，乐乐一岁的时候，当时是夏天，生病拉肚子，一拉就是一个星期，后来导致肠胃一直不好，两个月不到速瘦到105斤，到了史无前例的体重，那个兴奋啊，我骄傲，我自豪，后面附105斤图！
    接下来的日子里，毫无顾忌的大吃大喝，零食大把，快三个月以来，我现在体重达到140斤，照镜子的时候脸都吓绿了，悔恨交加啊，这都没用，开始减肥，这次如果再能，不是如果是必须，瘦下来之后，就不敢那样嚣张了，一定要合理饮食，保持身材，我下面要记录我的减肥经过，不要暴瘦，要循序渐进的一点点来，那样对身体伤害小些，也希望志同道合的姐妹们一起来努力！
    计划是早饭吃饱吃好，午饭量力而行，晚过六点以后不吃东西，九点以后不喝水，如果晚上太饿就吃苹果，坚持每晚锻炼30分钟，比如跳绳、仰卧起坐、踢腿等，睡前一小杯红酒，每天喝自己熬制的薏米红豆水，还有苦荞茶，黑咖啡也不错
目前状态，身高：170cm 体重：140斤
目标体重：110斤

   1日到6日，6日晚称体重136斤，已经瘦了4斤了，哈哈，这样减肥也不辛苦！

第一天（12月1日）
早饭：红枣发糕四小块、鸡蛋一个、小菜少许、豆浆一碗
上午期间大枣若干、善存片一片、咖啡一杯（这包速溶的喝完了就换黑咖啡）、红豆薏米水
午饭：红薯两个、蔬菜少许、鸡汤一碗
下午期间咖啡一杯、桔子一个、苦荞茶、酸奶一罐
晚饭：吃熬水剩下的红豆跟薏米、苹果一个、酸奶一小杯、睡前一小杯红酒
   

faye3587

乐乐妈妈减肥有成效吗?现在多重了?

liuyn

目前状态就是早饭吃饱，午饭晚饭都免了，尤其快过年了，难免要出去吃饭应酬，如果节前不加紧减肥步伐，相信这一个年过来，我就成肥猪了！！！

liuyn

2012年1月11日，早饭在家里吃的，很早起来就给全家人做早饭了，我的食堂饭卡没多钱了，我就在家里和家人共进早餐，顺便给娃也把早饭一味，午饭没有吃，下午吃了一包太平苏打，这个其实以后也应该省了，每天两杯速溶咖啡我是免不了的，虽然说黑咖啡减肥，但那个味道实在不敢恭维，减肥也需要快乐，还是尽量按照自己的习性来吧，酸奶每天我都不给自己限量的，想喝多少就喝多少，水果也不太定量，11日晚上，娃睡觉了才8点半，我又穿好我的行头，继续在小区快走，晚上的空气还是不错的，走起来也一点不觉得冷，不知道这次又能坚持多久了，希望自己能继续加油

liuyn

古筝大师 发表于 2012-1-5 00:19
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我年前也准备节食减肥，咱们每天监督哦

倒没有完全节食，就是午饭跟晚饭不太吃了，水果照吃

liuyn

cdxian7758 发表于 2012-1-4 15:24
我孕前90上下，现在还115呢，减不动呀~

你这个体重我已经我很满意了

liuyn

兔儿喜宝 发表于 2012-1-4 10:16
减肥是女人一生的奋斗，加油，我生喜宝150斤，现在108斤，上下徘徊，郁闷，我162，照相感觉还是很胖，愁啊 ...

是啊，咱的体重都够超标的，加油减肥吧

cdxian7758

我孕前90上下，现在还115呢，减不动呀~

兔儿喜宝

减肥是女人一生的奋斗，加油，我生喜宝150斤，现在108斤，上下徘徊，郁闷，我162，照相感觉还是很胖，愁啊

liuyn

古筝大师 发表于 2012-1-2 23:12
回复 liuyn 的帖子

我正要和你讨论呢你怎么就不坚持了，加油

哈哈，这就减，减肥是一生的事业么，这几天我把饭卡的14块钱吃完，就准备实行三天苹果减肥法，到时候告诉你感受如何哈

liuyn

墨子墨子 发表于 2011-12-30 09:26
不过看着你140斤真的不胖啊，快过年了，等明年再减吧！！会徒劳无功的！！ ...

感谢鼓励，这几天反正也没减，等大姨妈走了，腿儿也不瘸了再说吧，呵呵

墨子墨子

不过看着你140斤真的不胖啊，快过年了，等明年再减吧！！会徒劳无功的！！

liuyn

从昨天起减肥运动就宣告停止了，因为滑雪把腿伤了，悲催的，晚饭还是照样不吃，因为晚上不能出去运动，窝在沙发，实在无聊，吃了很多水果，这减肥事业快进行不下去了

liuyn

周一还是老样子，在单位食堂早饭中饭，晚上快走一个小时，周二休假去白鹿原滑雪了，带了些面包火腿咖啡，晚上没吃饭，把腿儿摔瘸了，晚上快走取消

liuyn

这几天竟然没有写减肥日志，悲催。周末娃放在爷爷家了，我周六跟老妈出去转，给娃买衣服，早饭在家里吃的，午饭都二点了，逛累了在kfc吃了一顿，晚饭没吃。周日跟朋友逛街，中午在土大力胡吃海塞一顿，晚饭没吃，这两天晚上都坚持快走一个小时