肥肥娘

1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。。。。。。
; ^* a  K' J' s$ e! H6 N/ H/ L2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。。。。。。1 `! V7 n$ f4 `( y" Z; C& ^
3、小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。。。。。。- Q  o0 p" ]- {# ~6 s9 p
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
! L9 \$ Z- _( |2 p5、胃不好，要少食多餐。。。。。。# c' p2 u6 u3 N# H
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。。。。。。% n0 I3 f; e# Y) U7 l
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。" L4 m$ F! p9 x9 T- ^
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 。。。。。。7 d9 {, H+ i9 n9 m4 h; F& @1 h
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
9 y0 }' b  E/ V, z( h10、花生，蜂蜜都是养胃的。。。。。。
6 v, F" q; |6 y+ t11、红茶 蜂蜜....十分养胃。。。。。。
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如何养胃 ： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行3 |  T1 O9 a1 ?& h
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。
+ |9 j' b* {+ v1 z, l% i* _$ E8 h2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。5 J) i, a+ n- ?2 x
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶。6 v! k/ i; N# e6 @3 W/ D
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶
1 {# h  @1 G" L) v4 G# T5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。; y5 V# t& O' ^8 S9 J. v
5、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。: M$ R1 T9 K. G6 g
6、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
! S* u! N$ V2 o- W7 l7、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
. f2 ~; P+ v( B8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
5 u/ j( B3 U, |9 b( b9、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
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! p9 M/ B& |) l$ x# j养胃秘诀 ：
& J, Q% J" {" Y+ s' U( ^2 S/ G一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。- D% Y4 Q( H; ~6 C- a- V
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。. p& t8 x' U8 v; s
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激~ 大家发表的互动观点(34人发表)
4 T7 F0 N. _  |/ Y哎呀，谢谢咯不错但估计做不到你要好好记住！好繁琐哦关心你老婆去你对我越来越好了' |7 L7 W6 F1 L' k) R; ~7 j1 E

0 I3 m2 \, X4 \5 T0 U还没有人发表过观点，你还不做第一个？
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