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[美体瘦身]

娱乐又时尚，瘦身又健康的钢管舞~~

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小虎子辣妈

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发表于 2012-3-8 11:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小虎子辣妈 于 2012-3-8 15:21 编辑

    我想减肥，我想瘦身，有什么既能娱乐又能瘦身的好方法呢，钢管舞是不错的选择哦~~

钢管舞
　  是一种时尚的健身减肥运动，同时又能达到娱乐休闲的目的！
　　钢管舞全身得到锻炼，主要的腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。钢管舞也会锻练到臀部肌肉，爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。
　   难怪一位瑜伽教练说：“每一个人都应该练习钢管舞，每一位麻麻都应该学习一下钢

   
      不过我想知道的是， 这个做起来是不是很有难度呢？？？

         


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小乐mami + 10 貌似还挺有用，很费气力的！
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小虎子辣妈

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发表于 2012-3-15 13:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
winne_winne 发表于 2012-3-15 10:31
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是的，，每天都有，，还有爵士和街舞，，都可以上。。

学习了。。
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发表于 2012-3-15 10:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
还需要买什么装备吗？

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发表于 2012-3-15 10:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
winne_winne 发表于 2012-3-15 09:17
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1380.。9个月。。。6点半和7点半都有课，，但是我只能上7点半的。。。 ...

每天都有课呀？？
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quanxinyi 发表于 2012-3-14 20:34
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现在没时间啊 等老2上幼儿园吧  熬  慢慢熬

嘻嘻，慢慢熬吧~~~
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发表于 2012-3-14 20:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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现在没时间啊 等老2上幼儿园吧  熬  慢慢熬
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☆悦悦妈

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发表于 2012-3-14 20:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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嘻嘻，带我去呗~~~
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发表于 2012-3-14 19:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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有点远 嘿嘿  我在安仁坊这边
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发表于 2012-3-14 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
卡怎么办的呀，多少钱，什么时间？
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quanxinyi

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发表于 2012-3-13 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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哈哈哈  
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发表于 2012-3-13 18:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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也对哦！
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quanxinyi

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发表于 2012-3-13 17:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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哈哈哈 吓也都是互相的嘛  怕什么馁
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疯狂的猫

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发表于 2012-3-13 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
quanxinyi 发表于 2012-3-11 22:50
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小乐妈咪说的对啊   要浑身很有劲才行  去年差点办了卡去学钢管舞   不过由于种种 ...

嘿嘿，陪着都吓跑了！
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胡桃夹子99 发表于 2012-3-8 15:23
回复 小虎子辣妈 的帖子

电视上看过人跳  太性感了  据说瘦腰臀效果很好啊

不过也很费人哦！~~
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小虎子辣妈

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嘻嘻。。。谢啦！
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小虎子辣妈

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则若空心 发表于 2012-3-11 14:40
关键不知道哪里又可以学的

哪位麻麻给推荐下呗~~~
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优优妈妈shuangyu 发表于 2012-3-12 00:04
估计几次下来就坚持不了了

是啊，很需要体力的哦~~
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优优妈妈shuangyu

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发表于 2012-3-12 00:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
估计几次下来就坚持不了了
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quanxinyi

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发表于 2012-3-11 22:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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小乐妈咪说的对啊   要浑身很有劲才行  去年差点办了卡去学钢管舞   不过由于种种原因  还是没去  嘿嘿嘿   最主要是没人陪我去
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芝麻田田

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发表于 2012-3-11 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
挺辣的舞哦！
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