〆、就想赖着你

　]良多人都晓得，不准确的坐姿会惹起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你能否晓得，睡姿纰谬也易招致疾病的发作。

　　对人体来说，睡眠足够、睡眠质量优越是长命的需要前提之一。普通来说，睡眠凡间有3种姿态，仰卧、侧卧和俯卧。而对女人来说，最好的睡姿是向右侧卧。

　　当前，俯卧睡觉的女人不多，由于这种姿态易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的女人而言，这一姿态还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量防止。

　　仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其真实女人生殖系统的正常剖解中，子宫的地位应该是前倾前屈位，但有研讨发现，大大都后位子宫与仰卧位睡姿有关。

　　子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，然后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹梗塞得结结实实，并压榨骶前神经组织，轻易发生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易添加后位子宫对神经组织的压榨，加剧症状。此外，后位子宫还能够惹起月经由多、痛经、不孕。

　　扫除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。个中，左侧卧由于会压榨心脏，能够惹起不适，所以并不睬想。而右侧卧没有上述睡姿能够招致的问题，天然就成了最值得向女人引荐的睡姿。