mibaole

孕吐反应一直持续到过完年。（老公过完年开始去公司上班，中午不回来吃饭）
在家养胎，晒晒我的中午饭（今年2月初孕检，大夫让把红肉戒掉。3月初，血糖高。大夫让控制饮食中糖和淀粉的摄入，增大杂粮比例）
一周五天，中午的主食：面条、荞麦餄烙、莜面、米皮、豌豆凉粉、米饭（换着吃）
吃法：（1）烩菜或者小火锅（各种鱼丸（白肉类）、牛肉卷、木耳、香菇、金针菇、平菇等菌类、各种绿色蔬菜、豆制品）
            (2) 主食：要不随烩菜一起下锅。要不炒着吃。
           （3）如果是米饭，就做条鱼。炒个菜；<如果不做鱼（酸菜鱼、清蒸鱼等），就做鲫鱼汤、鸡腿汤、或者红烧带鱼、清炒虾仁>

4.26午饭主料：100g多点的鱼丸、蒜苗、餄烙、上海青。见图
            （1）上海青炒虾米；（为了控制盐的摄入量，调料仅用了虾米）
            （2）鱼丸炒餄烙；（为了控制盐的摄入量，调料耗油和一点生抽）
            （3）牛奶一瓶；

mibaole

5.27　酸菜鱼炖菜

mibaole

子木辣妈 发表于 2012-5-25 17:38
这个是啥

就是面条。只不过，为了稳定血糖。没有完全使用白面，而是由各种杂粮组成

子木辣妈

mibaole 发表于 2012-5-23 21:22
5.23
1.大虾粉条；
2.豆腐干炒豆角；

幸福的孕妈

子木辣妈

mibaole 发表于 2012-5-24 16:36
5.24
1.主食：杂面条；（婆婆做）
2.素臊子：鸡蛋、豆芽、胡罗卜、海带、虾米（我负责做）

这个是啥

子木辣妈

mibaole 发表于 2012-5-25 13:06
5.25 朋友今天生日，恭祝她：生日快乐！
1.红烧翅中（婆婆做的）
2.清炒豆芽；

丰盛的很

子木辣妈

mibaole 发表于 2012-5-22 13:14
5.22午饭：
1.汤：紫菜、小白菜、平菇、虾米汤
2.主食：面团（音译）－－－婆婆

想吃了啊

mibaole

5.25 朋友今天生日，恭祝她：生日快乐！
1.红烧翅中（婆婆做的）
2.清炒豆芽；
3.耗油黄瓜；

mibaole

5.24
1.主食：杂面条；（婆婆做）
2.素臊子：鸡蛋、豆芽、胡罗卜、海带、虾米（我负责做）

为了控制血糖，现在是拿素臊子当主食，把面条当菜就着吃。就案板上的面条仅仅下了一半。



成品：没有放任何调料（借用海带和虾米的咸味）

mibaole

5.23
1.大虾粉条；
2.豆腐干炒豆角；
3.土豆丝
汤

晗晗地

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自愧不如，天天等老公回来做饭，老是觉得委屈自己了，看来需要自己调节，振奋起来！

mibaole

guduo520 发表于 2012-5-22 15:42
回复 mibaole 的帖子

最近不知道怎么了，感觉自己很累，就可不想做饭了！尤其是婆婆来了，她什么不做成天 ...

正常的状况，不过，还是要调整，不为其他的。就是为了我们肚子里的宝。

你想：你和婆婆的饮食习惯肯定不一样。她做的饭，你不喜欢吃，最后受罪的还是宝。
你就自己做自己喜欢吃的。饭多做点而已，而且，菜还能多炒一样，营养更全面。
以前，我一个人，中午最多两个菜。一个荤菜，一个素菜。现在，我婆婆在。我就三－四个菜，反正有她帮忙吃呢。
有时，晚饭状态不好时，就让她做老公爱吃的。顺道，我也看看老公都爱吃婆婆做的什么“美食”

guduo520

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最近不知道怎么了，感觉自己很累，就可不想做饭了！尤其是婆婆来了，她什么不做成天在家看电视玩电脑，我就更不想做了！

mibaole

5.22午饭：
1.汤：紫菜、小白菜、平菇、虾米汤
2.主食：面团（音译）－－－婆婆
3.水果：樱桃

lindahappy

好香哦

mibaole

guduo520 发表于 2012-5-22 11:09
幸福的孕妈，婆婆也能给做饭，遇上了个好婆婆！羡慕！
可怜我挺个大肚子，婆婆来了我还要给她做饭！ ...

饭是我做的。婆婆盐重。她负责做一些老公爱吃的家乡小吃。主餐我来做。

guduo520

幸福的孕妈，婆婆也能给做饭，遇上了个好婆婆！羡慕！
可怜我挺个大肚子，婆婆来了我还要给她做饭！

灵兒|

mibaole 发表于 2012-5-21 16:42
昨日，孕检。左脚踝有些肿。为了保持后续不肿，现在吃饭降低盐，泡脚、按摩。
在家闲着，我再不变换饮食 ...

恩在家里自己做就是好

mibaole

灵兒| 发表于 2012-5-21 15:58
不断变换的饮食让营养鞥均衡

昨日，孕检。左脚踝有些肿。为了保持后续不肿，现在吃饭降低盐，泡脚、按摩。
在家闲着，我再不变换饮食，说不过去。也想让婆婆的饮食习惯调整的稍微好些

灵兒|

mibaole 发表于 2012-5-21 15:45
5.21 为了避免孕后期肿的问题。
中午：我把菜都分成含盐和不含盐两分。
1.炒土豆丝；熟后，我先呈出一般； ...

不断变换的饮食让营养鞥均衡