千年树姥姥

     烈日炎炎，酷暑难当啊，这让各位可爱的孕妈们燥热的更加懒得动弹了
             可是不能这么懒下去啊！~大家都知道，适当的运动能帮助准妈妈逐渐适应妊娠和分娩的需要，使分娩更容易，更轻松。所以孕妈妈坚持运动是非常好的习惯呢！为了能够顺产，为了能够生个健康快乐的宝宝，嘻嘻，还有为了自己产后能够很快的恢复纤细苗条的身材，就一定要动起来啦！不要偷懒哦！
            当然，孕妈妈适合做何种运动、运动量的大小，也都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。
     




           那么，在这样的炎炎夏日，你觉得什么才是适合孕妈妈们的运动呢？你现在正在做什么呢？瑜伽？游泳？散步？爬楼梯？或者其他？

            大家快来分享一下，适合孕妈们夏季的运动类型吧，以及相关的运动场所，免费或消费的都可以哦，如果是有消费的场所，最好标明消费价格以及孕妈的感受心得哦~快快行动吧，我等你哦！



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                     妈网ID：
                     运动类型：（瑜伽、游泳或者其他）
                     运动场所（具体到某个地方、场所名称）：
                    消费情况（免费/具体消费价格）：
                     感受心得：
奖励方式：凡是跟帖分享孕妈奖励20经验，50麻豆哦!

芊芊090212

妈网ID：芊芊090212
运动类型：游泳、散步
运动场所：游泳主要在西安锦都游泳馆，散步则在小区里晚饭后瞎溜达一会儿（20分钟左右）
消费情况：游泳每次35元。
感受心得：享受在水中身体变轻盈的那种感觉，相比散步要轻松的多，要是将来可以进行水中分娩的话，那是再好不过的事情啦！

351806205

妈网ID:351806205
运动类型:散步，干家务，逛街
  运动场所 ：小区的菜市场，家里
消费情况：免费
感受心得：我发现自己怀孕后就停了自己的工作开始呆在家里做全职太太。当然怀孕也要适当的运动，我利用怀孕的大半年的时间学会了做饭。

果果mini

怀孕多长时间可以游泳啊？总觉得很危险

大狗带二狗

最近打算再热了就去游泳了

ぷ封心鎖愛ぷ

妈网ID：ぷ封心鎖愛ぷ
运动类型：散步
运动场所:早上：上班的路上提前一站下车，然后走过去   晚上：院子里  曲江池 （空气好，有树有水）
消费情况：免费
感受心得：天越来越热了，顺着马路走，阵阵热浪着实让人难受，当然还有汽车的尾气，曲江池真是一个不错的选择，跟老公一起去散步，还可以培养感情~

茉莉糖

妈网ID：茉莉糖
运动类型：散步
运动场所：超市，楼下小公园
消费情况：不买东西就免费咯
感受心得：早上起不来，下午太热，一般都是饭后去散步，小公园里转4-5圈，小椅子坐一会，看大爷大妈们唱戏跳舞，感觉也不错~~偶尔吃根冰棍，呵呵！很少逛街，老公在外地上班没人陪也懒得动~~十月的预产期，还要熬很久哦！

qingtianwawa821

妈网ID：qingtianwawa821
运动类型：瑜伽、散步
运动场所（具体到某个地方、场所名称）瑜伽在家做 散步嘛，每天上下班走路                    消费情况（免费/具体消费价格）：免费的
感受心得：由于一直在上班，瑜伽需要空腹的，so都在周末做，最近偷懒没怎么做。走路一直都在坚持，上下班每天累计至少1小时
一开始还说游泳来着，老公说水不干净，没让去

旸比比旸

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妈网ID：旸比比旸
运动类型：瑜伽、散步、爬楼梯
运动场所：在家中做瑜伽，大学校园、公园、超市散步
消费情况：瑜伽视频淘宝消费2元，散步免费
感受心得：瑜伽开始练习没多久，如果想要顺产并且缩短产程的话，瑜伽会很有帮助，能够帮助调整呼吸，给宝宝更多的空间，特别是某些动作对调整胎位挺有帮助的。我还在仔细摸索中，尽量督促自己每天能够坚持练习。
      散步是最容易的运动形式了，基本每天晚饭后，会到小区附近的大学校园里绕着操场走4圈，加上往返路上的时间，总共散步一小时左右。散步感觉比较舒服，可以消食，也可以根据自己的体力状况进行控制。
      准备35周以后开始尝试爬楼梯，听说对宝宝入盆顺产有帮助。

子木辣妈

现在的孕妈都很幸福运动的选择好多，孕妇瑜伽就很不错的

米儿糖糖

妈网ID：米儿糖糖
运动类型：现在刚5个月，目前主要运动是散步。。以前有练过瑜伽，也买了孕期瑜伽的碟，等再过一个月就可以在家练习哦
运动场所：家附近的环城公园，有时候去学校走走路，汽车尾气能少点
消费情况：散步的时候偶尔想吃个小蛋糕之类的
感受心得：我觉得还是应该多去公园散步，虽然每天上班，但是也总是对着电脑，下班在路上又吸着各种汽车尾气。。公园虽然人不少，但是至少空气还不错。。周末早上也会去环城公园锻炼一下。。等肚子再大一点，再稳定一点，就考虑去游泳，不过不晓得西安的游泳池是否干净。。唉，这样严重污染的社会，只能自己为自己找一片绿色天空了

850701zhao

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妈网ID：850701zhao
运动类型：上班
运动场所：商场
消费情况：既能够很好的完成工作而且不至于自己变得很胖，7月12日预产期现在才128斤

迷幻鬼魅

千年树姥姥 发表于 2012-5-23 15:01
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我也爱上街啊！

是啊，逛街多有趣的，长见识不落伍，哈哈，消费与否自己掌握~

千年树姥姥

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我也爱上街啊！

千年树姥姥

回复 妮妮- 的帖子

嘿嘿！不会的，如果你用美人计

迷幻鬼魅

妈网ID：迷幻鬼魅
运动类型：逛街
运动场所：金花、民生、百盛、万达等
消费情况：买东西了价格就不定，不买东西就免费
感受心得：累就一个字，但是还是乐此不彼！

妮妮-

回复 妮妮- 的帖子

希望我不会那么笨，被你鄙视

千年树姥姥

妈网ID：樱桃灬小丸子
运动类型：散步
运动场所：院子，环城公园，早市

我现在一天不见你就要开始想你啦

千年树姥姥

帮顶

感谢帮顶，但是你要是发帖分享我就感激不尽，呵呵