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我孕前120.现在6个月了,体重还是120~宝宝发育良好,还偏大了将近2周,其实LZ不用很刻意的,话说你现在吃的东西大多数都吸收到你身上了,宝宝吸收不了那么多,想补些营养品最好等到29周以后再补,比如蛋白粉啦孕康啦DHA啦孕妇奶粉啦什么的,前期都没必要,而且这时候长胖了等生完了特别不好减~~少吃糖类和面条,为了自己和宝宝考虑,适当的控制下热量吧,水果不要吃太多,每天最好200-300克,比如西瓜只吃两块,桃子也是两颗之类的,其余实在想吃就吃黄瓜和西红柿吧~~炒菜也是少放油,少放盐,最好不要放鸡精味精,因为有了那些调料饭菜很香会不由自主的多吃一些~~其余啥鸡汤骨头汤过了头三个月我就没喝过了,营养太高,猪蹄汤更没喝过~~通通留到29周以后再补比较好,放心吧,每天吃饭要吃5顿,每顿不要吃到饱,细嚼慢咽,感觉不饿就停下,因为过一会食物到胃部后就会觉得正好,到睡过午觉三点左右再吃小半碗饭,半小时后再吃水果啥的,晚上吃完饭要散步半小时,速度不要太快也不用太慢,回家后喝杯牛奶就可以了,半夜尽量别加餐~~我这些都是咨询过医生的,可靠哦~~对了,也有一种是怀孕前偏瘦,怀孕后就会体重增加比较大,所以要稍微控制下呢哦!我现在体重一点没长,宝宝发育也很好呢,糖耐做了也标准哦~~祝你做个美妈妈哦!
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