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昨天说了看到一个飘逸妈妈的经历，没想到引来大家这么多关注，今早就开始搜这方面的资料了，我不管了，励志要瘦起来 看看这个辣妈的经历，不得不学习呀
产后辣妈简介
没结婚前体重一直在120斤之内，生完宝宝体重高达135斤，就一真真正正的大胖子，美丽的衣服一直与我无缘。宝宝现在1岁多，买了个亲子装，竟然要3XL。减肥是一直都在说，但是一直都没有坚持 住，不断地在130之前徘徊，这一次我一定要减到108斤。减肥一定要健康，这样才不会反弹，节食运动一起上，下定决心不放弃！
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（135斤）
减肥攻略
1、我有两个好朋友，一个是称，一个是尺子
2、我的一日三餐
早餐：一定要吃饱，吃好。
午餐：吃八分饱，尽量少吃点肉。水果要多吃，下午吃水果这样不容易饿。
3、关于节食
不是不吃哦。只是吃少一点，多吃青菜水果，早餐一定要吃哦。不吃一天到晚都没用精神哦，晚上最好少吃点。
4、关于运动
每天坚持一个小时左右，跑步，跳绳，仰卧起坐，减肥操，蹬单车。
晚餐：以青菜水果为主，肉少量，尽量不吃主食。
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（128斤）
减肥小贴士：
1、不吃零食和饮料，以前我超级爱可乐薯条，现在减肥之后对这些也没有什么兴趣了，说明人的爱好是可以改的哦。现在开始喝白开水或者茶。
2、决不吃减肥药，大家都说副作用大，也不想试。
3、坚持，坚持，再坚持，减肥最怕坚持不了。在网上加入一些减肥的论坛和群，志同道合的人互相监督，斗志满满！
减肥“最后悔”问答(这些错误，你可能也犯过哦)
1、问：减肥过程中做过最后悔的事情是什么？
答：最后悔的是去聚会的时候吃得太多了，控制不住。
2、问：如果能回到很久以前，你会怎么预防肥胖？
答：一定不会再去吃烧烤，油炸的东西，还有可乐，最后就是一定会每天都运动，不暴饮暴食。
3、问：如果没有成功减肥，现在的你会是什么样的？
答：继续吃那些垃圾食品，继续胖，继续懒，继续不运动，老公会越看越不顺眼，衣服越穿越大，越来越多人说我肥。
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（成功后的118斤）
不得不佩服啊！！！
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发表于 2012-9-4 12:12
