【我的孕期食谱】+ 贝贝妈的营养餐单 - 怀孕妈妈 - 西安妈妈网

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爱你一万年

贝贝妈

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楼主

发表于 2009-2-12 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

星期三
      早餐  馒头2个香菇鸡丝粥1碗西红柿炒鸡蛋肉丝炒榨菜
      间食  香蕉1个
      午餐  米饭2小碗红白豆腐竹笋鲫鱼汤
      间食  猕猴桃1个
      晚餐  小花卷1个烧茄子萝卜丝肉丸汤
      间食  苹果1个

星期四
      早餐  大米粥1碗胡萝卜炖牛腩爽口白菜
      间食  苹果1个
      午餐  米饭2小碗清蒸大虾肉丝榨菜汤
      间食  香蕉1个
      晚餐  小花卷2个玉米面粥1碗白菜虾皮海带汤
      间食  桔子1个

星期五
   早餐  挂面卧鸡蛋1碗瘦肉炒芥蓝  拌海带丝
      间食  火龙果1个
      午餐  玉米面发糕2块海米炒冬瓜西红柿圆白菜
      间食  梨1个
      晚餐  米饭2小碗香芹拌香干糖醋鲤鱼
      间食  葡萄1串

星期六
      早餐  大麦薏米粥1碗馒头1个拌二笋清炒肝尖
      间食  牛奶1杯
      午餐  红豆米饭1碗茄三样软滑鸡片
      间食  酸甜水果什锦1碗
      晚餐  油盐烧饼1个排骨烩海带银耳鱼丸汤
      间食  梨1个

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石头妈

幼儿园托班

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18^#

发表于 2009-2-24 20:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃得太好了

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爱你一万年

贝贝妈

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发表于 2009-2-19 17:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

星期三

      早餐  地瓜粥1碗葱油饼1个鸡蛋菠菜汤
      间食  橙汁1杯
      午餐  大米饭2小碗清炒山药干炸小黄花鱼
      间食  时令水果若干
      晚餐  鸡汤混沌1碗鸡肉炒三丁
      间食  牛奶1杯

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跳跳妈妈

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Medal No.11

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发表于 2009-2-18 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是个幸福的孕妈妈啊！

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淞淞妈妈

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发表于 2009-2-16 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 爱你一万年 于 2009-2-13 10:45 发表
gaoxingmm，你也该贴你的啦，呵呵

贝贝妈妈的餐有营养还很绿色精致呢，不像我有什么吃什么，呵呵

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爱你一万年

贝贝妈

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发表于 2009-2-16 10:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

星期六
      早餐  大麦薏米粥1碗馒头1个拌二笋清炒肝尖
      间食  牛奶1杯
      午餐  红豆米饭1碗茄三样软滑鸡片
      间食  酸甜水果什锦1碗
      晚餐  油盐烧饼1个排骨烩海带银耳鱼丸汤
      间食  梨1个

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发表于 2009-2-14 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

情人节快乐！

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发表于 2009-2-14 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

情人节快乐！

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爱你一万年

贝贝妈

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发表于 2009-2-14 10:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昨天的食谱上来了
      早餐  挂面卧鸡蛋1碗瘦肉炒芥蓝  拌海带丝
      间食  火龙果1个
      午餐  玉米面发糕2块海米炒冬瓜西红柿圆白菜
      间食  梨1个
      晚餐  米饭2小碗香芹拌香干糖醋鲤鱼
      间食  葡萄1串

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发表于 2009-2-13 12:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

除了西红柿炒蛋外我都爱吃!

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发表于 2009-2-13 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着营养都很丰富。我基本就是素食不喝汤。孩子出生前喝汤都觉得恶心。

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爱你一万年

贝贝妈

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发表于 2009-2-13 10:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

gaoxingmm，你也该贴你的啦，呵呵

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爱你一万年

贝贝妈

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发表于 2009-2-13 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来贴贴昨天的食谱
早餐  大米粥1碗胡萝卜炖牛腩爽口白菜
      间食  苹果1个
      午餐  米饭2小碗清蒸大虾肉丝榨菜汤
      间食  香蕉1个
      晚餐  小花卷2个玉米面粥1碗白菜虾皮海带汤
      间食  桔子1个

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发表于 2009-2-12 12:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感谢楼主分享!:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:

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棒棒糖的幸福

糖糖妈

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发表于 2009-2-12 12:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

蛮丰富滴:wanwan59:

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爱你一万年

贝贝妈

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地板

发表于 2009-2-12 09:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

都是俺老妈给俺做的，现在胖了好多哦~~
你没有写你的餐谱？

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淞淞妈妈

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Medal No.11

板凳

发表于 2009-2-12 09:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃的好好啊，呵呵:wanwan59:

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爱你一万年

贝贝妈

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沙发

发表于 2009-2-12 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

明天早上再上今天的餐谱，呵呵~~~

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