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笑翠鸟

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楼主

发表于 2012-10-11 18:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由恬恬妈803 于 2015-7-7 15:53 编辑

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33^#

发表于 2012-10-31 10:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.29  早餐三丁肉包+牛奶+鸡蛋
   午餐食堂
   晚餐聚餐
每天两升白开水一杯玫瑰花水，水果两三个，秋季到了，该滋补了，喝点芝麻何首乌粉，过了立冬我会吃些膏方的，加强锻炼

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32^#

发表于 2012-10-31 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.28  早餐牛奶+鸡蛋+三明治
   午餐大馄饨
   晚餐  聚餐

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发表于 2012-10-27 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由恬恬妈803 于 2012-10-27 16:32 编辑

中午休息时候，称的体重

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发表于 2012-10-27 16:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.27  早餐山东大饼加脆皮
   午餐食堂（狮子头+芹菜炒香干肉丝+西红柿炒冬瓜）西红柿蛋汤
   晚餐清蒸鲈鱼+素炒青菜+一两米饭（料已备好，等会做）
两勺何首乌粉
  一天白开水两升；酸奶两杯；橘子两个

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发表于 2012-10-27 16:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瘦了没,亲

瘦了啊，想不想看看数字和照片啊？嘿嘿

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发表于 2012-10-26 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瘦了没,亲

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恬恬妈803 瘦了啊，想不想看看数字和照片啊？嘿嘿发表于 2012-10-27 16:20

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发表于 2012-10-26 15:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.26 早餐包子白煮蛋一杯水
午餐家常豆腐盖浇饭
晚餐饭局
水果苹果水两升

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发表于 2012-10-26 15:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.25  早餐牛奶面包一杯玫瑰花水
   午餐鱼香肉丝盖浇饭
   晚餐小馄饨
水  两升水果橘子三个跑步一小时

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发表于 2012-10-24 18:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.24 早餐一杯牛奶一个蔬菜三明治
午餐油鸡饭+一盘素炒青菜
晚餐小蛋糕两块，一碗白粥一个水煮白蛋
今天一天两升水，一杯玫瑰花茶，三个橘子
跑步三十分钟

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笑翠鸟

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发表于 2012-10-24 18:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你这是馋人还是减肥呢

呵呵，监督我的饮食啊

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暴暴妈

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发表于 2012-10-24 15:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你这是馋人还是减肥呢

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恬恬妈803 呵呵，监督我的饮食啊发表于 2012-10-24 18:33

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发表于 2012-10-23 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由恬恬妈803 于 2012-10-23 17:18 编辑

10.22 早餐：牛奶一杯，三明治一个
   午餐食堂
   晚餐  白粥+韭菜饼+清炒青菜
饮料冰红茶水果：苹果两个
  白开水两升

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笑翠鸟

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发表于 2012-10-22 17:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由恬恬妈803 于 2012-10-22 17:35 编辑

10.21 早餐白煮蛋一瓶农夫山泉矿泉水  一块鸡蛋饼
   午饭  食堂后面有照片
   晚饭  鱼香茄子盖浇饭+一碗粉皮汤
水果橘子三个
白开水  两升

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发表于 2012-10-21 16:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.20  早餐  葱油饼+一杯酸奶+一个白煮蛋
         午餐食堂（一两米饭，咖喱土豆鸡块，肉糜粉丝+西兰花炒肉片，一碗西红柿鸡蛋汤）
      晚饭  白粥 +泡菜+两个高庄馒头（计划中）
水果苹果三个
白开水两升，一杯冰红茶
黑芝麻何首乌两勺
跑步三十分钟  瑜伽三十分钟（计划中）

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发表于 2012-10-20 19:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.20  早餐一杯玫瑰花茶两片粗粮面包一杯酸奶
   午餐  饭局
   晚餐饭局
水果橘子四个，苹果三个
因为今天太忙，没有喝白开水，在吃饭的地方补上妈网的作业

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发表于 2012-10-19 12:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.19  今天休息
   早餐一杯玫瑰花水 +一份酸豆角肉末+一个花卷馒头
   午餐一份擀面皮，+一碗红豆粥+两勺何首乌黑芝麻粉
   晚餐  饭局（必须参加的，提前写的，估计晚上没有时间完成今天的作业）
   水果  苹果两个  零食薯片一盘（自己微波炉做的）
   水：两瓶冰红茶
现在刚吃完午饭，等会去户外跑步，今天阳光真好啊

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笑翠鸟

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发表于 2012-10-19 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.18  早餐  白粥+ 水煮白蛋  +一杯玫瑰花茶
         午餐  （食堂）鱼香肉丝盖浇饭
      晚餐叉烧面
      每天两升白开水
   水果  苹果两个
   开会给大家喝的咖啡饮料

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发表于 2012-10-19 10:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

10.17  早餐一杯牛奶  肉松面包
         午餐  一两米饭+红烧虾+卷心菜+肉米粉丝（食堂）
         晚餐鳝丝面
      整天两升水
   水果  苹果两个
   一杯咖啡（超市买的）

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