肥腿：睡前六分钟平躺瘦腿最有效（转帖） - 时尚达人 - 西安妈妈网

切换城市

广州北京天津上海重庆西安济南青岛郑州

当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 肥腿：睡前六分钟平躺瘦腿最有效（转帖）

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 18 \| 浏览: 1507 \|正序浏览 \| 字体: tT 肥腿：睡前六分钟平躺瘦腿最有效（转帖） [复制链接]

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3646
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-01-18
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

楼主

发表于 2009-2-24 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！

　　动作一：% B, K( s% }: t1 ?, I0 w' O
　　在腰部垫一个枕头，躺平后感觉舒服才正确！左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出.

3 B1 ~$ m7 F8 K5 y1 ^2 {

　　动作二：5 o3 R' K o( C' R; `
　　两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动.同时心里默数5下，缓缓吐空腹部的气体.换腿重复.每天1分钟．

收藏0 支持0 反对0

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 4281
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

Medal No.11

19^#

发表于 2010-2-11 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

路过

回复引用

秋日的金豆妈

秋日的金豆妈

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 8522
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 雁塔区
街道:

18^#

发表于 2010-2-11 14:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

比较简单，好做，试试！

回复引用

幼儿园中班

Rank: 4

经验值: 431
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区　　
街道:: 碑林区

17^#

发表于 2010-2-11 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也试试

回复引用

幼儿园中班

Rank: 4

经验值: 892
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2009-03-24
地区:: 碑林区　　
街道:: 碑林区

16^#

发表于 2010-2-11 08:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回去试试

回复引用

墨墨妈妈

Rank: 10

经验值: 24881
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-01-08
地区:: 碑林区　　
街道:: 碑林区

15^#

发表于 2009-2-28 02:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真简单,我也试下.

回复引用

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 4291
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 新城区
街道:: 新城区

14^#

发表于 2009-2-27 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

马上就上床试试:wanwan33:

回复引用

小坏坏妈咪

小坏坏

Rank: 10

经验值: 22662
爱心活力豆: 8
宝宝生日: 2008-05-01
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

Medal No.11

13^#

发表于 2009-2-25 16:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

试试吧 wanwan41.gif

回复引用

幼儿园托班

Rank: 2 Rank: 2

经验值: 131
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

12^#

发表于 2009-2-25 14:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习，今天一回去就要试

回复引用

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

经验值: 11181
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 0000-00-00
地区:
街道:

Medal No.11

11^#

发表于 2009-2-25 11:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回家试试:wanwan33:

回复引用

Rank: 12

经验值: 40212
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区　　
街道:

Medal No.11

10^#

发表于 2009-2-25 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我怎么看不到图/

回复引用

宝贝蛋蛋

Rank: 10

经验值: 20104
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2007-05-15
地区:: 碑林区　　
街道:: 碑林区

Medal No.11

9^#

发表于 2009-2-25 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回家试试去！

回复引用

Rank: 10

经验值: 23857
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-06-16
地区:: 莲湖区
街道:: 莲湖区

Medal No.11

8^#

发表于 2009-2-25 00:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

wanwan41.gif :wanwan79: 、

回复引用

Rank: 14

经验值: 61940
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2007-05-26
地区:
街道:

Medal No.11

7^#

发表于 2009-2-24 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习

回复引用

暖暖妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 4232
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-10-19
地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

Medal No.11

6^#

发表于 2009-2-24 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这得坚持多久才有效啊。今晚试

回复引用

Rank: 10

经验值: 14751
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2005-01-06
地区:: 碑林区　　
街道:: 碑林区

Medal No.11

5^#

发表于 2009-2-24 14:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今晚试试:wanwan79:

回复引用

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 6276
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 2003-01-15
地区:: 灞桥区
街道:: 灞桥区

Medal No.11

地板

发表于 2009-2-24 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢分享，我也试试

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3646
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-01-18
地区:: 长安区
街道:: 长安区

Medal No.11

板凳

发表于 2009-2-24 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还没试验呢，不知道是否有效果，呵呵！

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

肥腿：睡前六分钟平躺瘦腿最有效（转帖）

快速回复

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部