【21天减肥训练营】+健康减肥，相信我行~ - 时尚扮靓 - 西安妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：西安妈妈网 » 时尚扮靓 » 【21天减肥训练营】+健康减肥，相信我行~

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 14 \| 浏览: 1577 \|正序浏览 \| 字体: tT [美妈活动] 【21天减肥训练营】+健康减肥，相信我行~ [复制链接]

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

楼主

发表于 2012-10-12 13:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

我在参加时尚扮靓版【21天减肥训练营】活动，欢迎围观、监督！

刚粘过来就觉得好有羞耻心了
观众的眼睛是雪亮滴对不对
要是不好好管住自己的嘴真是丢人丢大啦

我现在的身材，自我感觉还好吧~ 虽然还在喂奶，但是已经恢复到产前的体重了
虽然产前也不是很瘦

平时长胖的原因一定就是暴饮暴食
因为我运动很少

上班了有几年了，越来越觉得一个好身体是多么重要
所以这次参加这个减肥活动呢
我也不打算靠节食来减肥
毕竟我要给宝贝提供优质的母乳呢

所以我打算主要靠锻炼，有氧运动来减肥

时刻保持自己优雅的姿态其实很累人的
坐着的时候腿2侧使力
挺胸抬头收腹
走路的时候也要注意

好了，话不多说，看每日的实际行动吧~

开贴了，记录下现在的状态身高165CM 体重 55.1KG
说实话21天能减下来多少，我心里也没底，毕竟这是个长期运动

已有 1 人评分	金币	收起理由
阿奴\|	+ 30	坚持是王道

总评分: 金币 + 30 查看全部评分

收藏0 支持0 反对0

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

15^#

发表于 2012-10-23 21:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

突然有点不太想减了
怎么人瘦了这么不抗冻呢
这2天西安好冷呀
做了一个小时瑜伽感觉都没怎么出汗的。。

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

14^#

发表于 2012-10-22 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

体重其实已经比产前要轻了些了
但是腰腹的肉很松
天天带宝宝我觉得就是最好的锻炼了
又给他唱唱跳跳的还抱着他到处乱跑
好累

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

13^#

发表于 2012-10-20 23:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

感觉大黄涂完每次都火辣辣的再给儿子弄饭得洗好几遍手
怕残留呐
赶紧来更新下内容睡觉觉了
身材重要皮肤更重要
今天主要内容就是瑜伽一小时我每天只做一小时不知道少不少
做完了感觉不太累挺放松的

饮食照常，称了下体重又回升了一点今天是54.5公斤

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

12^#

发表于 2012-10-18 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

继续更
早上伙食包子+豆浆
中午：4菜一汤 +米饭一小碗（菜不是我自己吃哦家里几口人呢）
晚餐：莲子稀饭蒜蓉茄子猪蹄
把之前买的大黄又掏出来了
做了一个小时瑜伽后
趁着体表还温热擦了擦大黄又按摩了下

回复引用

Rank: 8 Rank: 8

经验值: 373349
爱心活力豆: 2
宝宝生日: 2010-01-01
地区:
街道:

11^#

发表于 2012-10-18 17:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复冬日蝶舞的帖子

坚持是王道加油郑多燕减肥操挺有用的就是时间很久

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

10^#

发表于 2012-10-16 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这2天上秤，发现体重已经比较稳定的停在54.1~54.2了。
看来初有成效啊
运动还是比较靠谱的
就是怕哪天懒了不运动了再回去了

这2天没睡好，也比较忙，但还是坚持每天的一小时瑜伽时间
之前看到有人推荐郑飞燕，不知道咋样
要是好学的话也想弄来试试呢

已有 1 人评分	金币	收起理由
阿奴\|	+ 20	坚持是王道

总评分: 金币 + 20 查看全部评分

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

9^#

发表于 2012-10-14 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天主要还是瑜伽一小时
但是周末去妈妈那里做了好多好吃的有点点没hold住

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

8^#

发表于 2012-10-13 15:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复璇咪宝贝的帖子

我只是脸小看着瘦其实一身的肉=。= 捏一下就懂了

回复引用

Rank: 2 Rank: 2

经验值: 65498
爱心活力豆: 119
宝宝生日: 2010-11-04
地区:
街道:

Medal No.11 美食探店先锋队队员

7^#

发表于 2012-10-13 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

你减什么肥啊》？
那我怎么办啊！！！

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

6^#

发表于 2012-10-12 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

体重稳稳滴没变今天晚上8点-9点有做瑜伽1小时

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

5^#

发表于 2012-10-12 22:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

因为我没有特别的去节食，所以饮食部分就不重点说了
晚饭一个包子，一碗玉米面粥，菜是蒜蓉茄子

把茶几上所有的零食收起来了有时候看电视总不知不觉的吃掉很多零食

已有 1 人评分	金币	收起理由
阿奴\|	+ 20	坚持是王道

总评分: 金币 + 20 查看全部评分

回复引用

冬日蝶舞

Rank: 10

经验值: 21686
爱心活力豆: 11
宝宝生日: 2011-12-30
地区:: 碑林区
街道:: 太乙路街道

Medal No.11

地板

发表于 2012-10-12 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我要有你的体重我就不减肥了！追求完美的妈妈！

不光是为了减肥更为了自己有个好的身体呢

回复引用

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 2971
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区　　
街道:: 碑林区

板凳

发表于 2012-10-12 15:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我要有你的体重我就不减肥了！追求完美的妈妈！

点评

冬日蝶舞不光是为了减肥更为了自己有个好的身体呢发表于 2012-10-12 15:22

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

【21天减肥训练营】+健康减肥，相信我行~

快速回复

发新帖

育儿资讯

同城圈
指尖上的城市生活
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011547公安机关备案号：44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn

发帖手机看回顶部