本帖最后由 kyy029 于 2012-11-17 23:17 编辑
重要的里程碑
从大学毕业到现在这么多年，除了工作上的事情之外，我几乎没有写过什么东西了，但是今天我想写点什么，写在我当妈妈的第71天，因为今天是我养孩子重要的里程碑之一，以至于我激动的几乎整晚没有睡着。因为宝宝昨天晚上8点多入睡到早上9点钟醒来。这是多么令人兴奋地消息啊，在别人看来这有什么呢？很正常啊！可是对我来说这多么的不容易。
宝宝从我肚子里出来的第一声啼哭就特别大声，和一般剖腹产的孩子嘤嘤的哭泣声不同，注定是个精力十足的好孩子，一出生就好奇的东看西看。月子里的前十天还比较乖就是吃吃睡睡，但是往后就不同了，月嫂说她是一个睡觉少的孩子，别的月子娃除了吃就是睡，但是她不是太好哄，而且睡的很少。月子里我过的还算不错，任务就是喂奶，虽然半夜要醒来好几次喂奶比较辛苦，但是有月嫂管娃实在是轻松不少，不过美中不足的是即便是在月子里，宝宝晚上睡觉前也会闹觉（和之后比起来程度轻得多），而且是十点十一点才能睡熟。“噩梦”从月嫂26天期满走了，我俩自己管娃开始。
刚开始的日子真是太难熬了，宝宝不爱睡觉，老让人抱，不能自己待着，天天都要抱着要不就哭，好不容易哄睡了放下就醒。第一天宝宝凌晨两点才睡觉，一直哭闹，我和老公都筋疲力尽。第二天依旧如此，她还那么小老是不睡觉我心里真难受。月嫂走后我婆婆公公白天来给我帮忙，晚上他们走了我就陷入了恐慌，我害怕夜晚的来临和孩子无休止的啼哭，那种难受的感觉没有经历过的人简直无法想象。
不能这样下去了，我要想办法解决现状，我开始找解决的办法，先打电话询问过来人发现大部分的月子娃都比较省心，借鉴意义不大。然后看论坛上的帖子，找资料，看书等等。我想孩子这样可能是我们不会哄娃经验少的缘故，孩子哭闹是我们养育不当的原因，我们要改变，没有养不好的孩子，只有不会养的家长。慢慢的，大约一个星期我焦躁的心情就一扫而空了，带娃我也上手了，宝宝也有变化，适应有个过程，我的心也晴朗了起来，家人的共同协作让生活渐渐好了起来，也给了我信心。
宝宝慢慢长大了，开始可以自己关注一些东西，我们逗她她也有反应了，让人抱的次数在慢慢减少，不过她的睡眠依旧是个问题，还是睡的很少，为了让她睡觉，我买了安抚海马，摇床，用推车遛弯，开车带她出去兜风，用安抚奶嘴等，能试的方法我都试了，看到她一点点的变化我真是开心，哭闹在减少，睡眠在增加，只不过晚上还是12点才能睡熟，白天起的也晚，这种日子持续了近一个月无论怎么调整她的生物钟还是那个点。婴儿和大人不同，为了让她晚上睡的好而白天让其少睡的方法真的是很不对的，千万不能这样！！！！宝宝如果白天过渡疲劳不睡觉，就难受晚上就会哭闹就更睡不着了，这是恶性循环。保持孩子充足的睡眠真的很重要。
宝宝两个月以后，情况又有了好转。她的生物钟在提前，从十二点入睡到十一点再到十点，昨晚的八点半，而且还是一直睡在自己的小床上的。之前睡眠有问题我们不敢搬动，就让她睡大床了，这几天白天让她自己在小床上玩一会，现在重新适应小床都能够睡整晚了，我真是太高兴了，现在除了饿了，疲倦了偶尔叫两声，都不会无故哭闹，除了哄睡的几分钟几乎不让人抱了。刚刚我用了两分钟哄睡着了，两分钟后又成功把她放到小床上了，现在我的宝宝俨然一个天使宝宝啊，不哭闹了，睡的好了精神好了，还有什么比这更另一个新手妈妈感到高兴呢？
最近我的很多朋友同学都有了宝宝，新妈妈们时常有问题相互询问交流的，我也把自己的哄睡的心得和注意事项整理成文字写出来了，写的比较简单，主要给帮我哄娃的家人做个说明，一个人真的吃不消啊 呵呵。也放在这里留个纪念吧：
第一：注意宝宝的睡眠信号，打哈欠，揉眼睛，抓耳朵，两眼发直，没精神，不耐烦等。有这些信号的时候就要第一时间注意，停止逗宝宝了，不要和她说话或者用玩具刺激宝宝，放下手中的一切事情准备哄睡觉，一定要抓住最佳睡眠时期，错过了时间哄睡会变得难上加难，宝宝也会很难受。
第二：营造睡眠环境。把宝宝带到光线暗的房间，要拉帘子或者调暗灯光（最好是固定的睡觉的房间，可以有固定的哄睡音乐等强化条件反射）。不要有外界的干扰（说话声，电话声，电视声，灯光的明暗变化等都要避免），让其安心入睡，嘴里不要发出声音（轻轻地嘘声可以有）更不要和宝宝说话。
第三：哄睡。轻轻拍打屁股或者后背（避免拍腰，可能会拍到肾脏），要有节奏的匀速拍打（像时钟或者心跳的频率皆可）。不要快速走动，摇晃使劲拍打。当发现宝宝在怀里乱蹭或者眼睛睁得很大，盯着一个地方直愣愣的看（看似毫无睡意其实不然）的时候要坚持，说明宝宝正在睡眠的过渡中，要继续有节奏的拍打，等宝宝慢慢闭上眼睛。中途可能会有反复，请坚持直到宝宝闭上眼睛。再抱一会等其熟睡（20分钟以上最好）慢慢放下。
第四：宝宝闹觉时哭闹尖叫不睡，手脚乱蹬时一定不能慌乱。如果错过最佳睡眠时间宝宝就会过度疲劳而无法入睡，就会闹觉（家长应避免此类情况发生，宝宝此时会很难受）。如果不幸宝宝闹觉还是要有良好的心理素质，不要因为宝宝哭闹了就摇晃，嘴里发出声音哄，变化抱宝宝的姿势，拍打的节奏变快等。这样做的结果就是让宝宝更加烦躁而且还会使她更清醒更睡不着。正确的做法是：之前怎么哄，哭闹的时候还是怎么哄，不要去改变原有的节奏和环境，不要发出其他声音影响宝宝，更不要把宝宝颠过来倒过去的换抱得姿势，就保持原来的哄睡方法，坚持放松的有节奏的拍拍。宝宝哭几声过一会就会闭眼入睡的，你需要做的就是继续保持原来的方法哄睡。如果在她哭的时候你给他太多的刺激反而哭的更久更不睡。
总之，哄宝宝睡觉需要耐心，不急躁。不要指望一分钟就能哄宝宝睡着。有时候感觉哄了一会宝宝还是没有闭眼睛，就断定宝宝不想睡觉是非常错误的。你抱着宝宝哄睡时候感觉时间很长宝宝还没有睡着（哭闹的时候尤其明显，感觉哭了很久），其实也就只有一两分钟而已！就已经不耐烦了，心想怎么还没睡着？试想一下自己想睡觉到睡着需要多久呢？入睡有个过程，不是一蹴而就的，需要慢慢来。当你看着时间哄宝宝睡觉的时候你会发现原来哄她睡觉只需要十分钟而已。闹觉的话也就是二十分钟而已，有时甚至更快。心态要好，宝宝哭闹的时候一定不要慌，有耐心最重要，哄睡没有诀窍只要有爱和耐心，一切问题都会迎刃而解的。
以上是我这些日子以来哄宝宝睡觉的一些心得，现在宝宝的睡眠问题已经得到改善，还需要改进的是：1.如何延长小睡的时间（有时能睡一两个小时，这很好，但是有时只能睡半个小时或者更短，要改善）。2.锻炼宝宝自己入睡的能力。3.醒来之后自己再次入睡的能力。
“Enjoy your baby！”这是我的朋友游鱼的个人签名，我很喜欢这句话，放在这里共勉之。在书里我也找到了给我鼓励的几段文字（我用相机拍下来） 也送给和我一样跌跌撞撞走在育儿之路的新妈妈们，一切都会越来越好的！！！
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发表于 2012-10-19 23:25
呵呵 
