筱笑翛

) y: D* K$ p' F5 U
" g4 R5 l4 r/ n9 v    1、酸辣黄瓜
2 T. g' m; M$ j# U0 w5 u9 ~　  黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。9 R* J2 E9 D7 r  d
　  2、葱烧豆腐 ! Z7 D3 A5 B% v. B5 A7 {- X' T
　  当豆腐与葱结合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物——草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋等，同烧时最好先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。
* t# ^( @8 Z- q& Z6 ^( o1 Y　  3、黄豆炖猪蹄
* n1 r& k3 {( }( D! |3 n( q　  黄豆的醛糖酸可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对营养元素的吸收。0 h. B4 d8 Z  \/ N% O, ]) r
　  4、青椒炒牛肝2 i$ x9 G% V7 R9 g
　  因为青椒中的维生素C有很强的还原性，很容易被牛肝中的铜离子氧化，而失去生理活性。
! x# Z, `& `' c6 @# U5 M& C3 E8 C" d4 z! B# W5 N

0 y0 q# I+ b5 o% E$ R6 u, V! O, p

筱笑翛

回复 无忧无虑的鱼儿 的帖子
8 O/ v7 `5 l5 Q7 I3 C( W" L" i5 \* o9 J9 u" X: g# @6 s
共同学习

无忧无虑的鱼儿

学习了

筱笑翛

回复 子墨妈妈1214 的帖子* z; N; {: e5 C7 d

% C) g! X& m: b& q0 p谢谢

子墨妈妈1214

学习了

筱笑翛

回复 路博文 的帖子
* z* {/ y3 v- M% a8 Z  w5 W5 S( k+ U& p. s8 I. k! Z
谢谢

筱笑翛

回复 颖澜澜 的帖子) E8 j: a2 r, z7 c7 ]7 q2 }5 H* {

# R, `( e! H; i- V4 v% J谢谢

颖澜澜

学习了

路博文

学习了

筱笑翛

回复 nono_妈咪 的帖子! h+ B9 ~3 a! A: h( W

) y, W) F1 h$ z2 _/ t那到底该不该这么吃啊？……

语晨妈

外面好多都是黄豆猪蹄汤啊

这个下奶

nono_妈咪

外面好多都是黄豆猪蹄汤啊
/ W$ S- A6 d8 _& C/ Z

筱笑翛

回复 果果好妈 的帖子8 q4 B3 U. @6 n

/ r: R: e' s# L1 T谢谢关注

果果好妈

学习了。