31岁女人失眠该怎么办？

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lovechenchen

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楼主

31岁女人失眠该怎么办？
晚上睡不踏实，白天晕晕沉沉，不知怎么办好？

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做固元膏，加黑芝麻、核桃、红枣，还有黄酒和冰糖，我是蒸的，网上有方子，妈网 ...

好的，谢谢。

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lovechenchen

小学毕业

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睡眠多梦的话，柏子养心丸

谢谢了！

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语晨妈

版主

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睡眠多梦的话，柏子养心丸

点评

lovechenchen 谢谢了！发表于 2012-11-24 13:15

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西安莲芯

莲芯

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做固元膏，加黑芝麻、核桃、红枣，还有黄酒和冰糖，我是蒸的，网上有方子，妈网里有个妈妈也做的很好，有详细的图解的，你搜搜看

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lovechenchen 好的，谢谢。发表于 2012-11-24 13:16

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可心513

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赞同你的说法··累了就不用吃任何药就能睡踏实了··

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燕姝含

上小学

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我以前也是经常几个通宵通宵的熬，玩游戏啥的，睡不着，现在就像楼上的妈妈一样，坐车都能睡着，每天就想赶紧回家，洗洗睡觉，经验告诉我还是不累的过，累了不用你吃任何药就能睡的踏实。

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故乡明月

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睡觉前喝点奶，还是挺有效果的

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黄河边大枣

美丽糖豆

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建议亲吃点蜂王浆，喝蜂蜜水，效果也不错的，可以试试

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紫☆忆潇湘

大学毕业

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有个心事或者工作压力大时会失眠

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可心513

初中毕业

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我是严重睡眠不好的的人，不能有声音，和光。甚至都有些神经衰弱了，也吃过很多药，作用不大，还伤身。
我的解决办法是，生活作息时间要规律，比方早上必须要送孩子上学6点40就要起床。早上学习半天，下午上班。这样生活的很充实，也很累。所以晚上基本10点多久能睡着了。这样白天也有精神，头也不昏，这样睡眠的问题就可以解决了。

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lovechenchen