失眠的流星雨

现在怎么越来越胖了.自从生完孩子以后我的体重就不停的增加.以前还没有生孩子的时候是103斤.怀孕期间就是134斤.生了宝宝后一直到现在体重不停的增加.现在都有138了.我都不知道怎么办了啊.我也一直在锻炼啊.吃的东西也不是很多啊.怎么还是越来越胖了啊.哎.我现在上班看见周围的同事都有哪苗条迷人的哪身材.我好羡慕啊.亲们给点建议.怎样减肥有效果.不反弹.不要减肥药之类的.谢谢亲们了。

冰火焰

我怎么没这苦恼呢？我怀孕前100斤不到，生孩子前1 60斤，出月子体形恢复的还可以，但起码也有140斤。没减过，该怎么吃就怎么吃。一直哺乳到1岁2个月断奶，当时经过了夏天，夏天食欲不好，身材基本上恢复到100斤左右了。

蓝色贝壳xfpg

你试试节食+运动，我以前就是这样减的，效果不错。我是早点一定要吃，晚上一般不吃，中午少吃，觉得饿的不行就少吃一点，肚子不难受就行，晚上跳绳，一个星期坚持下来就习惯了，二个月基本上就有效果了。希望能帮到你

失眠的流星雨

回复 会飞的鸭子 的帖子

嗯我一般晚上不吃饭
我参考参考谢谢

失眠的流星雨

回复 豆妈超级兔子 的帖子

不是哺乳期啊.我宝宝从出生就没有我就没有哺乳喂养啊.所以苦恼啊

失眠的流星雨

回复 小元宝妈咪 的帖子

我一直没有给孩子哺乳.孩子现在10个月了

米粒他娘

我也是，还是减肥吧。

安然-

我也没自信  哎

若涵宝宝

我断奶一周胖了8斤.现在产后4个月多,120斤多一直下不来.
哎!想想我之前的100斤不到哦!

小元宝妈咪

喂奶特别容易饿，我妈说，一个嘴吃，2个肚子在消化，所以我的体重已经飙升到140+了，郁闷啊，但是哺乳还不能减肥，哎

豆妈超级兔子

如果楼主是在哺乳期的话，就不用着急。断奶后自然就会瘦的。

珍儿_325

我的亲身经验，怀之前是106，生的时候142，结果出院之前又称了一下还是142，还跟产科主任开玩笑我娃是别人生的把（宝宝出生7.8斤，还有羊水，胎盘……）第一年我跟你一样自己都不好意思照镜子，虽然知道但也不敢减肥，怕宝宝饿肚子。等宝宝断奶之后，我迫不及待的减肥，完全按照自己想象的节食，运动，发现是有效果，可反弹也挺快的，不过还是减了一些。还在网上找吃药，吃偏方（苦瓜切片泡汽水），唉折腾死人了。

    后来我在我一个减肥成功的朋友那里取经，她之前在减肥店里办卡，后来坚持不下来，不过完全按照人家减肥店的计划节食，却一直掉体重（怕打广告嫌疑，我就不说店名了，不过确实有效果）
饮食计划也很简答：早上可以高蛋白，高脂肪。中午两素一荤吃饱（素菜是指芹菜炒萝卜就算是两素了，可以吃菜吃饱，主食少吃），晚上要实在撑不住就找个苹果或者胡萝卜垫。第二天可以稍微放开一点。可以配合运动（我是转呼啦圈已经可以一气3000圈了）
   我坚持一个月，现在是122斤，大概是坚持减了10斤多。之前从142掉的比较慢，到130多的时候基本就不动了。我又坚持不下来了，已经两个多月大吃大喝，不运动了，反弹的大概是有不到2斤，个人觉得很满意，也没有营养不良，或者头晕眼花的感觉，就是一开始晚上不吃饭不太好坚持。

乔巴巴

跑步 游泳

西米格1135

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吃减肥药和减少饭量都不健康，不可取

天柱妈

和亲一样，现在商场的衣服版都瘦，衣服都不好买，一点自信也没有，现在就是晚餐少吃或不吃，但得好好坚持！目前效果不明显，主要是我没时间锻炼，活动的少！

爱子爱吾家

多看看别的姐妹们减肥成功的例子吧，减肥的路很痛苦，但减肥的决心才是成功的关键！！！

sweet_dream211

少吃，或者晚餐不吃。真的能瘦！

lpchina

我怀孕的时候平时一顿饭只吃一两口米饭，现在一顿要吃两碗米饭，比我老公吃的还多，你说我以后还要不要活呀

代栗子

一样啊，现在体重比怀孕还重，我不爱运动，只能多做家务少吃饭了。