本帖最后由 丰轩妈妈 于 2013-1-23 21:15 编辑 8 q: c3 N T! {, q" u2 e5 _( I: k
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血对于女人就像肾对于男人来说一样重要，因为生育、月经都会让女人失血，血直接影响女人的容颜面貌，精神状态，身体健康。所以女人补血非常关键。那么女人补血吃什么？什么食物补血？下面小编为女性朋友介绍三种黑色补血食物。让你享受美食的同时轻松补血，吃出健康红润气色。 木耳可以驻颜养颜、美白，对心脏也有好处，抗血小板黏附，可以降血压、降血脂、降血糖，防止动脉粥样硬化，对防止心脑血管疾病有一定的好处。 木耳的含铁量比较多，对缺铁性贫血是最好的。贫血患者常吃木耳好处多。
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2、黑米
黑米能补血，特别适用于产妇。所以它又叫月子米、补血米。它有淡淡的药味，所以又叫药米。 黑米粥，放上冰糖和红枣来调味，吃起来软香糯甜，补气养血，黑米煮粥营养易吸收。也特别适合老年人来吃。
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/ ~) [& ~1 X3 G: j+ @* t# }3 W3 Y 3、乌鸡 乌鸡有大补的作用。可以补诸劳虚损，可以治疗消渴。强身健体，延年益寿，补血养血。益产妇，尤其治疗妇女的崩漏带下等等一些顽固的血病。对老年人骨质疏松防止小孩佝偻病 缺铁性贫血等等有很重要的作用。8 n+ l2 [! P: f5 ?3 R
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发表于 2013-1-23 21:02
