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导语:从古至今,女人比男人更加怕衰老,当自己发现脸上第一条皱纹的时候 ,那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢 些,再慢些。长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己 的生活方式,就会发现30岁并不是女人青春的终结,而40岁才是美丽的开始。
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堕胎,不期而遇的伤害:
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- i" V) w# k4 ` 堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重,这种行为使女人明显老态,甚至会有不 能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法,而是重视不够。作为女人,应注意保护自己的生殖健康, 注意采取避孕措施。) k H, z* C3 p$ } w
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放下二郎腿:5 t* Q' B/ O! R E$ q( F
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很多女人都喜欢翘二郎腿,但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们,改掉翘二郎腿习惯” 的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均,压迫神经,引起骨骼变形、弯腰驼背, 而且还会妨碍腿部血液循环,影响新陈代谢的正常活动,容易产生疲惫感,造成身体尤其是皮肤与骨骼的 早衰。
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- n, [3 V, x: ~: d; f 每周吃一次鱼:* @1 e3 R( _0 l! R- ~
5 |5 T' Q% m0 Y8 H- E: }. ~3 _: N 鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品,因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱 和脂肪酸很丰富,它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以,爱美的女士应该每周 至少吃一次鱼打打牙祭。# ]% ~4 y+ L& Y; h: D% d# n
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健身房是个好地方:8 T, j% t: [9 V4 g, @
0 Y3 C6 a* s1 e$ W健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼,每天哪怕只练10分钟也会对身体素质 的提高大有帮助。而且,在健身房锻炼时的排汗过程,可以保证体内不集存毒素。事实证明,经常参加体 育锻炼的人会比其他人显得年轻。4 K+ p4 [* r6 `; K9 V6 ]
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& A" \) T- ]& c 果汁,让衰老刹车:
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% B- q9 r; V( g; R# x 自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C,能有效遏止自由基的猖獗 活动,保护人体,延缓身体老化。你最好能勤劳些,自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意,猕猴桃汁是防衰 珍品,它可有“VC之王”的美称哟。
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% ]4 v1 ~8 y( H& @5 q- E 亲吻,在爱人的脸上啜吸美丽:; s* f# R" X4 s) W, J4 D" f
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" d1 U: A Q4 M6 w$ ~/ X$ M: b# e% }科学家发现,接吻的确有神奇的力量,爱人的一个香吻会让人心跳加速,血液流通畅快,皮肤也 随之变得红润而有光泽,整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思,告诉你的爱人,你希望得到尽可能 多的香吻,因为你想年轻一些,再年轻一些。
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