gzh2012

本人自从月子里开始腰疼，两条腿不能侧屈和直屈，后来经过每天楼下锻炼腿算是好了，可是腰一直不舒服，一开始是不能弯腰和平躺，看了医生说是腰肌劳损，只能慢慢养，现在是每天起床腰都不舒服，弄的每天都很烦，不知道有没有和我一样的姐妹现在已经好了的，真心求教，谢谢。

希希公主201275

都一样，好多人产后都腰疼，是喂奶和照顾宝宝累的了。我月子时候疼的躺那根本起不来，现在宝宝一岁零十天了，好一点了，还是有些疼，不知道什么时候能彻底好。

yym1984

会不会有点腰椎间盘突出？去医院拍片看看吧。韩森寨高楼村有个张氏推拿，30一次，挺好的。我成天坐，肩膀、脖子痛，去两回几好了，你去看看

袁一玲

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我每天做30个，感觉有效果

gzh2012

回复 张同 的帖子

是哪里的同仁堂，大概多长时间去一次，得治疗多久呀，不知道现在还来得及吧，宝宝快1岁半了

张同

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我在同仁堂针灸 拔罐 基本好了 就是不能劳累

gzh2012

回复 袁一玲 的帖子

谢谢，不知道每天要做多少个仰卧起坐，我在网上看说是可以倒着走或者四肢和头着地腰部尽量往上抬再慢慢归位

袁一玲

我也是那样子，现在娃3岁了，能强一点，但是一抱她，或者体重东西，就很难受，可以天天作仰卧起坐，能缓解

gzh2012

回复 青茜子 的帖子
慢慢就好了 要注意休息 不要持重物

谢谢，现在白天上班，下班带宝宝，没有太多时间锻炼

gzh2012

回复 熊熊--妈咪 的帖子
需要恢复期的，别急！慢慢就好了。

谢谢，希望如此吧

青茜子

慢慢就好了 要注意休息 不要持重物

熊熊--妈咪

需要恢复期的，别急！慢慢就好了。

熊熊--妈咪

等宝宝大点能自己走路就好了，我以前也是和你一样，起床都困难！！