本帖最后由 米米糖糖@ 于 2013-7-11 16:29 编辑
乐乐妈妈是我在妈网上认识的朋友,我常在她家给孩子买衣服,真的是物超所值,她群里的朋友都很好,我也常和大家在群里聊,她减肥前我去她家取衣服的时候也见过一次,那个时候她还真是有一点胖,不过她个子高不太显,但是她减肥后真的是很明显,12天她不用任何药物的情况下竟然减了8斤(http://www.xamama.net/thread-759145-1-1.html这是她的帖子,想减肥的姐妹可以看看参考一下她的方法哦),我生孩子前是105斤左右,生孩子时是180斤,生完孩子满月后是160斤,现在是130斤,生完孩子期间我没有用任何的减肥方法,自然瘦的,这可能也是我现在体重在130下不来的原因吧,生完孩子的姐妹们减肥还是要趁早啊.有些朋友觉得相比180斤,我瘦了不少了,可是我发现近一年我体重又有上升的趋势,这样下去不说是形象,就身体而言也没有好处啊,现在我上个楼就喘的不行,所以在乐乐妈对我的的鼓励和指导下,今天开始按照她指导我的方法减肥,一个月内减至10-20斤,这期间我会发贴随时更新,晚点我会上传现在的照片做为对比,减肥的姐妹们我们一起加油啊!
第一天圆满结束,因为第一天开始节食,所以早上就先吃了半个馒馒,中午没有吃饭,饿了就喝水,下午回家看到大家都在吃饭,那个香啊,妹妹居然引诱我,不过还好,克制住了,因为家里没有水果了,就吃了一个西红柿,晚上8点30开始跳小灰帽,小红帽各30分种,跳完后身上那个酸啊,(老妈说我太缺乏运动了,这样的减肥方法不用药物,只是运动和适当的节食,老妈很支持我的,呵呵)不过真的很舒服,然后洗个热水澡,上床陪儿子学英语(我儿子有个习惯,喜欢晚上洗漱完以后,坐在床上学30-40分钟的英语,然后直接睡觉,所以我也习惯了)可能是运动了的关系吧,一晚上睡的特别的好,一夜无梦啊,好处没有这样的感觉了.
艰难第二天终于也结束了,早上起床后那个饿呀,身体也因为前一天跳操的关系,好酸啊,好想大餐一顿,出门前在镜子前面静站了一会,看着自己的体形,告诉自己一定要坚持,把宝贝送到学校,我依然是半个馒馒加一小碗小米稀饭(这个稀饭是今天加上的,因为从前面的一天三餐到减肥开始的一天一餐,担心胃有点小接受不了,所以今天加了这个小米稀饭),中午我就出办公室了,怕看到大家吃饭,自己控制不住啊,有点没出息了,到了卖场,一工作起来也就不觉得饿了,下午接完孩子带他去吃了个饭,我也一点都没有吃哦,吃完饭老公带孩子去上英语课了,我步行了5站路,然后坐车回家,回家后只喝了一些水,减肥前每天睡前我是要喝一瓶果啤或饮料的,这次我终于发现自己的定力还是可以的,老公喝着还在引诱我,我不理他开始跳操,跳完后身上轻松了好多,洗澡睡觉,等待明天的挑战.
不好意思,休了2天假,家里没有网了,没想更新,现在继续~
最痛苦的要算第三天了,真的是很饿啊,我就不听的喝水,早上吃了一个茶鸡蛋,一杯豆浆,中午没有吃饭,下午避开吃饭时候我才回家的,唉,谁叫自己经不住诱惑呢.到了8点多,有些饿了,就喝了一杯酸奶,一个桃子,9点开始运动,又一天终于结束了,明天中午就可以适当的吃一些了.期待明天的到来啊.
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发表于 2013-7-4 10:23
