月子便秘有啥好办法？

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灰灰君君

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楼主

吃香蕉多喝水都不管用，蜂蜜凉性怕落病，哪位妈妈有好办法？

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可以喝一些玫瑰花茶，排毒养颜，

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梵恩诗

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本帖最后由梵恩诗于 2013-7-11 10:02 编辑

多吃香蕉，蔬菜。
养成定时去蹲的习惯。
这个就是要坚持了。

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灰灰君君

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回复我是梅梅的帖子
多吃绿色蔬菜&nbsp;&nbsp;杂粮&nbsp; &nbsp;现在这个季节也可以啃玉米

啃玉米怕伤牙啊

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灰灰君君

幼儿园大班

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回复快乐小潇的帖子
做月子便秘的不在少数吧，给你说说我的方法吧。

首先要调整饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。 ...

谢谢

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我是梅梅

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多吃绿色蔬菜杂粮现在这个季节也可以啃玉米

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一卓妈

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多喝水还是有效果的，一定要坚持

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快乐小潇

上初中

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6^#

做月子便秘的不在少数吧，给你说说我的方法吧。

首先要调整饮食结构，要多吃含纤维的食物，如蔬菜、水果。当时婆婆给我熬鱼汤、排骨汤等里面都放有蔬菜。

其次要有适当的运动，不能老是呆在床上，老躺着大肠的蠕动也会减缓的，便便就会呆在肚子里。

然后要养成定时便便的习惯，每天不管想不想便便都要去厕所蹲一蹲。

希望对你有帮助吧