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[孕期生活]

[孕妈一周营养餐]上班孕妈一周营养加餐

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风景-cici妈

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楼主
发表于 2013-8-14 10:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 风景-cici妈 于 2013-8-14 11:14 编辑

咱上班的孕妈好辛苦啊
公司附近的午餐真是伤不起
平时吃着也就为完成任务
这好孕升级了
一定要为宝宝和自己补充营养哦
孕周：17周
胃口大开，宝宝开始快速生长
略微贫血，补钙也要提上日程了
午餐就工作餐没营养不提了
看看我早上给自己带的一日加餐吧，
8月12日周一：早——银鱼蒸蛋+包子
                       加餐——面包+瓜子+腰果
                       中——魏家凉皮+八宝粥
                        晚——香菇木耳面
                       加餐——酸奶+水果



已有 2 人评分经验值 金币 收起 理由
彩衣｜ + 30 + 30 还有做法呢，不错啊
奥斯曼妈妈 + 50 加油盖搂哦

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发表于 2013-8-22 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
快乐小潇 发表于 2013-8-22 11:04
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好吧，我想多了

呵呵，还是很感谢提醒的

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快乐小潇

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发表于 2013-8-22 11:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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好吧，我想多了

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风景-cici妈

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发表于 2013-8-20 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
快乐小潇 发表于 2013-8-20 11:59
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在常温下放放还可以，要是直接吃的话，对孕妈可不太好哦

专门为出游准备的，等中午吃的时候已经化了
主要是我家大宝吃，我没敢多吃，呵呵
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发表于 2013-8-20 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
keai朵朵 发表于 2013-8-20 11:58
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那个鱼鱼和咱普通的有什么不同啊？

鱼鱼是一样的，就是那个莼菜上面析出一层白白的透明胶状物，很爽滑哦

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快乐小潇

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发表于 2013-8-20 11:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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在常温下放放还可以，要是直接吃的话，对孕妈可不太好哦

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keai朵朵

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发表于 2013-8-20 11:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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那个鱼鱼和咱普通的有什么不同啊？

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发表于 2013-8-20 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月17日 周六
快乐的周末
户县摘葡萄去喽~~~~~~~
农家乐里撮了一顿
自带的消暑水果——冰冻芒果


这样吃起来感觉要比冰淇淋好吃哦
将买回的芒果洗干净直接放入冰箱冷冻室
出游前拿出来在水龙头下冲一下外皮
用削皮器刮去外皮，装到保鲜盒里就可以打包出门了
等到玩热了拿出来用勺子刮着吃
冰甜爽口哦，比冰淇淋好吃耶~~

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发表于 2013-8-20 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
补上周的
8月16日 周五
早上大宝小天鹅考试，很严格的说
来不及在家磨蹭
带了半个吐司+白提子



中——百姓厨房：麻将凉皮+莼菜鱼鱼+大馄饨+爆炒猪肝
这个莼菜鱼鱼特别推荐哦，清凉爽滑特别好吃哦


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发表于 2013-8-20 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
sally风景如画 发表于 2013-8-19 16:25
紫菜包饭看着很好啊，米粒晶莹剔透的

这个米是老公同学特意从东北托运了一批五常米，给我送了2袋，吃着也很不错哦
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发表于 2013-8-20 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
sally风景如画 发表于 2013-8-19 16:25
紫菜包饭看着很好啊，米粒晶莹剔透的

紫菜包饭第一次做，卷的技术还有待提高呢
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sally风景如画

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发表于 2013-8-19 16:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
紫菜包饭看着很好啊，米粒晶莹剔透的

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快乐小潇

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发表于 2013-8-16 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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好的，我试试去，谢谢啊

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发表于 2013-8-15 18:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
快乐小潇 发表于 2013-8-15 18:09
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那个蒜蒸娃娃菜蒸好了之后要怎么弄，求做法

娃娃菜1个，切成8条，刚好一盘
撒上蒜末，上锅大火5分钟，然后撒少许盐，倒点蒸鱼豉油再蒸2~3分钟
出锅淋上一点香油就ok了
喜欢吃粉丝的可以提前泡一些粉丝，把粉丝打成小卷放一起蒸了，也好吃哦
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快乐小潇

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发表于 2013-8-15 18:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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那个蒜蒸娃娃菜蒸好了之后要怎么弄，求做法

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发表于 2013-8-15 18:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月15日 周四
最近真是热死了，我好辛苦哦
一大早浑身的汗，上班出门前必须在洗一次澡
大宝都会做饭啦，不错哦，那个包饭看起来美很
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风景-cici妈

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发表于 2013-8-15 14:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8月15日 周四
最近真是热死了，我好辛苦哦
一大早浑身的汗，上班出门前必须在洗一次澡
早餐是老公准备的
早——稀饭+馒头+水果玉米
中——麻酱凉面
加餐——紫菜包饭+葡萄+腰果
晚饭——还不知道老公做啥呢，期望不敢太大

紫菜包饭——大宝和妈咪一起完成的哦




点评

彩衣｜  大宝都会做饭啦，不错哦，那个包饭看起来美很  发表于 2013-8-15 18:08
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奥斯曼妈妈 + 50 女儿真能干哦，呵呵

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发表于 2013-8-15 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
补上昨天的晚餐
米饭+香干西芹+糖渍西红柿+蒜蒸娃娃菜+海米冬瓜汤






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奥斯曼妈妈 + 50 不错

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发表于 2013-8-14 15:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天中午吃了一碗西林春的牛肉凉面，玉米下肚了
刚出去一趟好热啊，一根米旗小奶糕，(*^__^*) 嘻嘻……
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彩衣｜
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发表于 2013-8-14 12:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
刚刚看到这个发帖活动，赶紧把这周的吃食记录下来
咱们还有怀孕日记你也可以参加哦，奖品很给力呢
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