何壮壮

          过了十一长假，翻翻日历，发现刚刚开始的2013怎么就快结束了！？赶快抓紧2013最后的尾巴，将减肥大计进行到底吧！！！
         回顾一下2013的减肥历程：
         第一轮:2013.3.10-2013.6.10,体重从126斤减到116斤.
                                                   
         第二轮：2013.7.4-2013.9.1，体重从116斤减到110斤（中间最轻到过107，反弹了3斤）。
         第三轮：2013.10.10-2013.12.31，目标体重：110斤减到102斤（如果成功，本人将在2013年减肉24斤）。
         第三轮方法：走路、摇呼啦圈、泡脚、按摩腰带。
         有兴趣的美妈一起加入吧，相互鼓励相互监督，赶走肉肉。
         加油！加油！！加油！！！

整理了一点小资料，各位美妈顺便也参照一下各位女星的完美体重，计算一下自己的吧。

姓名	身高	体重（KG)	体重/身高	本人身高	完美体重
林志林	174	52	0.29885	165	49.31
小S	158	44	0.27848	165	45.95
孙俪	165	45	0.27273	165	45
张柏芝	165	47	0.28485	165	47
舒淇	168	50	0.29762	165	49.11
桂纶镁	164	46	0.28049	165	46.28
杨幂	168	45	0.26786	165	44.20
刘亦菲	170	48	0.28235	165	46.59
陈乔恩	165	46	0.27879	165	46
马伊琍	160	47	0.29375	165	48.47

何壮壮

晨起体重：111斤
早餐：煎饼果子、豆浆
午餐：米饭、炒菜
午点：酸奶

小麻团058

坚持

何壮壮

晨起体重：111斤
早餐：五谷豆浆
午餐：芹菜大肉饺子
午点：酸奶、水果
晚点：冰糖梨水

光辉佳丽1

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这几天在看冲上云霄2，说实话看到胡杏儿出现，震了！！！至少瘦了20斤！！！那个肉肉的胡杏儿居然可以变成 ...

赞！

何壮壮

晨起体重：110.5斤
早餐：豆浆
午餐：米饭、大骨汤、炒菜花

何壮壮

这几天在看冲上云霄2，说实话看到胡杏儿出现，震了！！！至少瘦了20斤！！！那个肉肉的胡杏儿居然可以变成排骨女。所以各位美妈，没有瘦不下来的美女，减肥吧！！！

何壮壮

晨起体重：111斤（看来瘦子都是饿出来的）
早餐：方便油茶一包
午餐：米饭、炒菜（全素）
午点：酸奶
争取明天110斤

诚诚的妈咪

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谢谢哈。

何壮壮

晨起体重：112斤。
早饭：五谷豆浆
午饭：继续浆水面
生病的唯一好处就是没食欲，什么也不想吃。

空心控

呀  好佩服你们的毅力啊    太强悍了   在食物跟前   我是一个弱者   

何壮壮

晨起体重：113斤（昨晚开始发烧，嗓子发炎，什么也不想吃）
早饭：五谷豆浆
午饭：浆水面
发烧好痛苦啊！感觉坐都坐不住，就想躺着休息。

何壮壮

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SKG SKG4002 减肥瘦身按摩腰带甩脂机减肥仪，5月份买的，当时199，现在降价了，.有加热功能

诚诚的妈咪

像你学习，我也开个贴去。前几天淘宝了一条裤子，29的。结果还是扣不上，打击坏我了呢。看来这减肥必需提上日程了。

诚诚的妈咪

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之前也是不吃晚饭，只吃水果和酸奶，有瘦下来几斤。可是后面没坚持，又给胖起来了。现在又回到58公今了。还有美妈，我想问下你那个腰带是啥样的？能短个给我不？谢谢哈。

何壮壮

晨起体重：113斤
早餐：五谷豆浆
午餐：米饭、蒸咸鱼、土豆片
午点：酸奶、皇帝柑

lijinni7557

坚持！

何壮壮

晨起体重：113斤
早饭：豆浆
午饭：米饭、鱼、葫芦、菜花

何壮壮

晨起体重：114斤（生理期第三天）
早餐：煎饼果子、五谷豆浆
午餐：黄芪山药莲藕大骨汤、米饭、泡菜肉丝、素炒菜花
午点：酸奶
运动：无

何壮壮

回复 liuli1296 的帖子

我也是反反复复啊，最近天冷能吃，体重反弹了！！！