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本帖最后由 ruli_1983 于 2013-11-13 10:49 编辑
标题：我正在参加妈网育儿版的【宝宝辅食大PK 】活动，欢迎来围观！ 说到辅食，作为吃货的我可以毫不谦虚的说一句，我可是下了老鼻子功夫了。当了妈妈才知道，做父母那颗想把最好的东西都给孩子的心。我对宝宝吃的东西很严格，前前后后国内外的辅食书看了十几本，发现国内的书大多是从营养的角度出发的，而国外的书则考虑更多的是易于吸收，对肠胃好。中国的妈妈老怕孩子营养不够，长势不如别家孩子，见到同龄的孩子就忍不住比身高比体重，比别的孩子个头小就想着是不是吃的不好营养不够。其实，每个孩子都有自己的生长周期，孩子早期的所谓“辅食”其实是在给未来吃饭打基础，锻炼消化功能，4岁以前的孩子要保证每天有充足的奶和蔬菜，营养一般不会缺。所以，我比较崇尚国外的易吸收辅食制作。这一年，在不断的实践中，我总结出来有以下经验：
1.辅食不宜加的过早，一般6个月较为合适，早产儿可适当延后。经过越来越多的人证名，辅食加的早的孩子普遍挑食，那是因为他们在肠胃还没有发育好的时候就吃了还无法消化的东西，伤了肠胃的“元气”。我家宝宝就是6个月开始加的辅食一点不马虎，而且头一个月基本都是米粉，没吃其他的，其实最开始的辅食只是起到一种“激活”肠胃功能的作用，很多妈妈一加辅食就迫不及待给宝宝吃蛋黄，其实宝宝是吸收不了的。
2.加辅食的过程要循序渐进。6-7个月，米粉+水果或蔬菜。我家宝宝加的第一个水果是牛油果，它营养丰富且容易吸收，而且没什么味道，宝宝很容易接受。7-8个月，面条、米粥、煮蛋，煮蛋是最好吸收的，蒸蛋8个月以后再吃。8-9个月，白肉（鱼肉，最好是1斤以下的小鱼，贝柱等等）适当加少量红肉，9-10个月，可以开始尝试红肉，从牛肉加起，最好少吃猪肉。10-12个月可以尝试给孩子做些花样的菜了。
3.孩子吃饭应少食多餐。七分饱三分饥这是古人们留给我们的育儿经验，孩子的胃还很稚嫩，要多给他锻炼的机会最好的做法就是少食多餐。别担心一顿吃得少营养会不够，也看别家孩子长的比自己孩子胖就觉得是没给孩子吃够吃好，辅食的作用就是打下基础，培养一个好胃口，长身体吸收营养的日子在后面呢。让孩子有三分饥，就是培养好胃口的做法，我家宝宝我一天给吃四五顿，每次都不吃多，现在她看到吃的就很激动，别人的孩子都是追着喂饭，我们家宝是饭还没做好就已经坐在小椅子上等着了。
好了，上图~~~~~~
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发表于 2013-11-12 23:58
