快乐小潇

      我娃出生两个月的时候婆婆就吵着要给娃喝液钙、吃鱼肝油，因为邻居的娃和我娃一样大已经开始补了。

      我的原则是，缺了就补，不缺坚决不补，因为我查了很多资料，都说钙补多了其实对身体并没有好处。为了孩子补钙的事情，我跟婆婆还生了几次气，我给她解释了后多次，就是不听，反正别人给娃吃什么她孙女就不能拉下%>_<%

     到我娃五个月的时候晚上睡觉有点不踏实，老是翻身，有的时候还哭才开始给补钙和吃鱼肝油，吃的是药店买的伊可新。吃了大概半个月，情况就好转了，我娃晚上睡觉变踏实了，之后就隔一两个月给补一次，一次大概半个月。结果3.15晚会上看到吃鱼肝油会“中毒”，真的把我吓了一跳，我娃吃了一年了！

      于是马不停蹄的在网上搜罗了一番，最后的结果是这样的：鱼肝油的主要成分是维A和维D，正常孩子是不会缺维生素D，但是对于新生儿来说是非常需要的，至于“中毒”其实是每天给宝宝至少吃10颗伊可新，连吃一个月才会伤害到宝宝。这么一说我就放心了，毕竟我是亲妈，不会每天给宝宝吃10颗滴~

      不过话说回来了：是药三分毒，还是少吃为好。平日里一定要注意一些小细节：
1、食补：多喝牛奶，多吃海带、虾皮、豆制品、动物软骨、蔬菜等
2、多晒太阳：晒太阳也可以有补钙的功能，但是不是隔着玻璃晒，要让皮肤直接接触阳光哦
3、适度的运动：做适量的运动

      这些就是我自己总结的几点。不知道大家平时都怎么给孩子补钙呢？欢迎大家来分享好的方法哦~

mouton

2010年我说到补钙的帖子，供参考。
http://www.xamama.net/thread-902440-1-1.html

2010年我总结的育婴经验，关于母乳、奶粉喂养的宝宝，和0-1岁的宝宝，都讲到补钙的问题，供参考。
http://www.xamama.net/thread-354211-1-1.html
http://www.xamama.net/thread-353925-1-1.html

总的来说，就是：一般情况只有母乳的宝宝需要补充纯维生素D，每日400个单位，为了帮助钙吸收，而母乳里唯一缺少的就是VD。如果南方日照充足的地区，甚至可以少补或者不补VD。配方奶喂养的孩子不需要补充钙和VD，因为配方奶里都含有足够的量。孩子加辅食后注意营养均衡即可，没有必要特别补钙。
鱼肝油是维生素AD合剂，因为VD提纯技术不够所以国内以鱼肝油为主，但是长期服用过量的维生素A会造成中毒，所以不建议吃鱼肝油，有条件吃纯VD。VD过量也会中毒，不过400单位/每日，不会过量。
家长们只想到补，没想过补错了，补过了会造成什么后果？特别是人工补钙剂，不是食物中天然的钙离子形式，吸收率极低，那么没吸收的都要作为废物靠孩子的小小肾脏代谢，长期以往。。。。。。 如果人工补过了，就是揠苗助长，囟门关闭过早，骨质过早钙化，反而对成长极其不利。举个例子，生长激素给孩子吃的早了，吃的多了，孩子会早熟，大家都是知道的吧，那么钙锌等微量元素，如果过度补了，危害的道理是一样的，只不过现在大部分人还没有意识到。

孩子如果有缺钙症状，首先考虑日照，第二饮食，第三VD。个人角度，我从不考虑补钙产品和鱼肝油。

qiqi39_112

我觉得冬天要略微补一些。我也是一直坚持不喝这些，但宝宝这次体检有些缺钙。回想下冬天雾霾很少出去晒太阳，还是该吃点vd

lucy-毛毛

我家宝也是食补的！建议不要药补

懒妈妈哈

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我们出生时在四院大夫该开的星鲨的维D鱼肝油，和盖笛欣的泡腾，一直吃着，觉得挺好的。

果妈821

我一直搞不清楚给宝宝晒太阳，要直接照晒在宝宝的皮肤上，那这个季节怎么晒皮肤啊，就脸和手在外露着

彤彤妈84

我家宝一直吃伊可新。我都郁闷了。医生建议吃的

mango加油

我们小时候也吃过，但是吃的不多，偶尔吃下，这些东西真是害人啊

乐蓝瑟

食补：多喝牛奶，多吃海带、虾皮、豆制品、动物软骨、蔬菜等
多晒太阳

yifan2012

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我儿子从出生四十天开始吃ＶＤ，一直吃到现在，没补过钙

lr一米阳光

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我家妞，出月后就喝龙牧壮骨颗粒，刚四个月就出牙了，以后每月都出，每次两颗。我家妞喝到快两岁就停了，它是中成药，有补钙和助消化的作用。

3喜阳阳

也吃了一段时间伊可新
不过一岁过后就给停啦

冷色调lsx

小时候给吃过 现在后会了！

雨妈

今天看中央二台关于鱼肝油的曝光和说明：吃奶粉的孩子是不用补的，因为奶粉里面已经加入了足够的Va和Vc。吃母乳的孩子是要补的，尤其是冬天没有接受日照的孩子可以根据医嘱来补（也就是一天一粒）。到了夏季只要每天能保证户外2个小时就可以隔几天吃一粒。只要不是大剂量服用是没有问题的。

云上的日子hpp

唉，当初我家也是为这打了一架，后脑勺有缺发，她爸听一个医生亲戚的一定要补钙，我不是说不补，是药三分毒，难道没有别的食补的方法了吗？后来还是顶住压力只吃补钙的食物，虽然现在个头也偏小，但我还是觉得坚持的没错。另外，有些宝宝缺钙实际是吸收功能不强，你再补多也是枉然，所以，调理肠胃是第一步。

小珂儿2010

我家宝从出生到现在已经3岁多了，就吃过迪巧的小象钙片1瓶，现在也不缺钙呀，所以平时还是以食补为主，尽量少吃药物的东西。

宝儿妈0707

我家娃娃在1岁的时候通过检测毛发，发现轻微的缺钙，就给孩子隔2天喝一包龙牡壮骨冲剂，大概喝了3个月，检测没问题了，就不太喝了，一直饮食上比较注意，虾皮、牛奶的，而且我娃数据散养的孩子，只要天气好，就在外面疯玩儿，所以，一直没有严重的缺钙情况发生，但是还是间断性的（想起来喝3天）给孩子喝龙牡壮骨冲剂

王晨2010

好像我们就只吃过一盒

冰砂紫

骨头汤补钙不明显，基本补不上，还是吃点豆类比较好