豆馨馨

孕妈妈因为同时担负着两个甚至三个人所需要的营养，再加上孕吐反应没有食欲，所以额外补充营养尤为重要。妈妈们除了日常的三餐和水果之外，有没有补充额外的营养素呢？吃了是否有效果呢？都来说说吧，参与就有豆豆送哦~~

同时欢迎生过宝宝的妈妈来分享你的经验哦！
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妈网ID+补充营养素名称+是否有效+心得
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跟帖奖励妈豆及经验20-30，附上照片奖励妈豆及经验50个哦（谢绝百度哦，要实拍图片）
活动时间：
9.19-9.26

zhurouroubao

主要还是食补，吃的太多太丰富。

Y云朵儿

云朵儿+乐力钙-福施福+个人觉得很有效，我家俩宝贝我当时都吃了，孩子生下来头发黝黑，直到现在俩宝贝肤色粉白，本人当时可是核桃一个都没吃！真心觉得福施福不错，身边好多朋友都在吃，经济又实惠！推荐指数五颗星～～

huangjinwo

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婉约区域+润康，叶酸，钙片+不知道有没有用处+吃了自己心里找安慰

宝妈你买的润康多钱？

李岱霖2010

李岱霖2010 发表于 2014-09-26 13:09
李岱霖2010+惠氏妈妈奶粉+迪巧钙片
我吃饭一直不好，三个月时，腿总是抽筋，就是坐一会起来腿也没力气，感..

李岱霖2010

李岱霖2010

李岱霖2010+惠氏妈妈奶粉+迪巧钙片
我吃饭一直不好，三个月时，腿总是抽筋，就是坐一会起来腿也没力气，感觉使不上劲，就赶快吃钙片，和我家大宝一起吃了一瓶就好了，现在是想起来就吃。奶粉也不错，各种微量元素和营养都有，就是要坚持喝。

吾爱优宝

妈网ID+补充营养素名称+是否有效+心得
妈网ID：吾爱优宝
补充营养素名称：备孕及初期吃了斯利安的叶酸片；还有**亚铁片；孕妇奶粉
心得：整个孕期因为胃口很差，所以食量都很少。叶酸片是按规定必吃的，从备孕就有服用。孕期一直有点贫血，所以亚铁片也一直在服用。孕妇奶粉只吃了不到半袋，因为里面添加了很多DHA之类的，觉得很腥，喝不下去。但后来每天坚持2袋银桥奶。想着西安人就喝本地奶。另外，虽然胃口差，吃得很少，但LG当时全心全意照顾我，没有去上班。每天早上去买新鲜的蔬菜，肉类，鱼类，还有鲜活的小虾。所以，觉得，还是要以食物为主。保健品只是辅助手段。

代天天1

代天天1+迪巧钙片+有效+怀的是二宝吃这个钙片腿没有抽筋，不像怀老大到8个月的时候腿就开始抽筋了，另外每天都喝酸奶觉的也很管用，报纸上说酸奶比牛奶更容易被吸收，补钙效果好

韩国苹果树

孕前孕前三个月吃叶酸，复合维生素每天吃一片，也不多吃，好像检查的时候有点贫血，**的到没啥

melody78

妈网id：melody78
补充营养素名称：斯利安叶酸片+哈药钙铁锌口服液+纽曼斯left's dha+维生素ad胶丸（8个月以后）
是否有效：哈药的钙铁锌口服液喝的很快，一天6支，但是觉得很有效果，之前指甲有纵纹和横沟，喝的那段时间，指甲无比的光滑闪亮，应该是补钙的原因。dha的效果不直观，但是天宝生下来几个小时眼镜就会随着大人的手转了，据说dha对视网膜好，也许是有效吧。
心得：孕妇补钙挺重要的，特别是后期要配合维生素d一起补，我9个月的时候耻骨分离，疼死人了，医生开了2块钱一瓶的维生素ad胶丸，吃了两周，效果明显。

香香橙子

香香橙子+叶酸、润康、迪巧钙+因为早期反应比较大，什么都不想吃，肉连看都不想看，在加让婆婆信佛，家里很少吃肉鱼，所以妇产科的同学推荐了润康，效果我也说不上来，反正宝宝体重出来七斤多，还是觉得如果没有太大反应，食补最好~

毛嘟熊

妈网ID+补充营养素名称+是否有效+心得
毛嘟熊+知道怀孕就补的叶酸+腿抽筋才补的钙：钙尔齐D +善存片+平常各种蔬菜搭配吃，尽量每天不重样+吃钙以后抽筋了。多晒太阳。其它没有乱吃，就是感冒了也只喝生姜红糖水+我怀两个都是这样吃的，孩子晚上不闹人，吃了睡，睡了吃，

aiwojia

妈网ID：aiwojia
补充营养素名称：维c，叶酸，钙片，福施福
是否有效：有效，
中期大家都开始补钙，做了骨密度测试不是很缺钙就没吃，后期有腿抽筋现象。就吃钙尔奇一盒补钙了，后期宝宝吸收很多都是从母体获得，所以补钙必须。

叶酸前期吃了，到孕吐反应大都吐了……不知道有效果没

心得：福施福一盒都没有吃完，感觉吃了厌食恶心就放弃了。维c和叶酸后期是配合补血的药吃了。后期感觉身体很多元素都缺，要及时补充。食补和药补一起效果更好！

小芝麻小女人

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小芝麻小女人+迪巧的钙片，医院开的维D和甘草锌还有铁剂，后期我吃了润康综合营养片+应该是有一定帮助的+合理饮食，荤素搭配，粗粮多吃些

plusjiajia

就是早期吃了了点叶酸，还总是忘。晚期补了点钙片。

yanzi722305

妈网ID：yanzi722305  
补充营养素名称：叶酸  三金葡萄糖酸钙  乐力 钙尔奇钙片 还有个什么钙片
是否有效：有效，孕期腿抽筋，抽的特别厉害，有两次直接不能上下楼，医生让补钙
心得： 个人觉得营养搭配很重要，如果条件容许也可以吃。省妇幼的某医生不是给推荐什么营养素么。贼

yanzi722305

妈网ID：yanzi722305  
补充营养素名称：叶酸  三金葡萄糖酸钙  乐力钙片 还有个什么钙片
是否有效：有效，孕期腿抽筋，医生钙片
心得： 个人觉得营养搭配很重要，如果条件容许也可以吃。省妇幼的某医生不是给推荐什么营养素么。贼贵

全职乐妈

全职乐妈：我怀孕期间吃的叶酸，钙尔奇，孕妇奶粉，每天水果三个  牛奶一盒。排骨汤，鲫鱼汤轮换着炖。

躲雨猫

吃过叶酸、钙片，还有安利的蛋**，坚果没断过，后来吃的我想吐，还有DHA
效果不知道，不过我儿子是大头，后来因为这生不下来，剖的。
妈妈想吃的就是宝宝需要的，但是注意控制

zhuzhu210

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我怀老大时，还吃了福施福，后来喝孕妇奶粉我看里面也很多维生素，怕营养过剩，就停了福施福，只吃了孕妇奶粉，宝宝（女）体格强壮，身高也不错，54CM