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产后多久可以练瑜伽？

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babytang

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楼主
发表于 2009-4-21 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
如题所问，产后多久可以练瑜伽？练瑜伽是否影响乳汁的分泌和质量？

[ 本帖最后由 babytang 于 2009-4-21 16:37 编辑 ]
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晴天妈妈1106

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发表于 2014-12-22 08:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
很想知道
来自[妈妈网iPhone版]
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熊猫鲸鱼
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幼儿园大班

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发表于 2009-5-16 19:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
个体差异比较大，剖腹产最好3个月之后开始。如果没有老师在旁指导，自己可以根据练习的经历和身体的具体恢复情况给予关注，你的身体就是练习的最重要的标准，从较为安全舒缓的体式开始，关注缓解肩背部的酸痛压力，桥式就可以很好的帮助恢复，其他体式的练习注意不要挤压到胸部，呵呵
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1sheng5hui

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发表于 2009-4-30 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈咪们辛苦了

我也想知道什么时候可以开始炼.有什么好的地方吗
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liyibomm

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发表于 2009-4-24 11:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有专门的产后瑜伽，你可以搜搜看
产妇练的瑜伽跟普通瑜伽是不一样的
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希希爱妈妈

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发表于 2009-4-24 09:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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ytreck

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发表于 2009-4-24 09:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
呵呵  顺产估计月子出了就可以练，剖腹产咋都得3个月后吧！最好还是咨询下瑜伽馆的教练！
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babytang

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发表于 2009-4-22 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
:wanwan61: 谢谢大家咯
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nicky
臭乖乖妈

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发表于 2009-4-21 22:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想知道啊，呵呵，宝宝不大用力吸母乳，他努力吃的时候我觉得很幸福。不过也想把身材搞好哦
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11妈
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发表于 2009-4-21 21:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 瑜伽妈妈 于 2009-4-21 21:07 发表

静坐时外在，关键是冥想。
你都想什么呢？



我在想:啥时这痛苦的日子才能结束呢!要命啊!!!!!!
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瑜伽妈妈

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发表于 2009-4-21 21:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 11妈 于 2009-4-21 20:02 发表




这么说,我无意中也把瑜伽练了?????:wanwan49:

静坐时外在，关键是冥想。
你都想什么呢？
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发表于 2009-4-21 20:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 瑜伽妈妈 于 2009-4-21 18:48 发表
瑜伽有很多体式。
静坐也是瑜伽。




这么说,我无意中也把瑜伽练了?????:wanwan49:
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瑜伽妈妈

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发表于 2009-4-21 18:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
瑜伽有很多体式。
静坐也是瑜伽。
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11妈
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发表于 2009-4-21 18:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
只要你觉得身体情况可以,你愿意练就行


我当初也想,可是我喂母乳的时候难受的动都不想动一下呢
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鱼儿0108
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不知道:wanwan33:
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ellenyi

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小猪猪妈妈

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发表于 2009-4-21 16:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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