浅凝半夏°

我家孩子今年5岁了，明年就上一年级，他超级喜欢玩电子游戏神庙逃亡什么的。我家的客厅比较大，以前的时候，他做到沙发上看电视就好啦，但是，周一晚上我发现他竟然拿了个小板凳往前挪了一点。我让他坐回沙发上，他竟然么说有点模糊。当时，我就吓到了。
我以为他近视了。因为，我老公就是近视，他也是学医的，虽然不是眼科医生，但是基本的常识我们都知道，只有高度近视才会遗传，但是，当时生小孩的时候，就很害怕。现在，孩子说视力模糊了，我就又开始担心了。


周二立即请假，带孩子去视力防控中心验光、检查。那天快紧张死了。幸好，结果出来了，孩子不是近视，只是视疲劳造成的。以后多注意用眼时间什么的就好啦。还建议我，要给孩子多吃喊叶黄素的食物。


我回到家里之后就立即上网查了，现在分享给大家，各位妈妈们也可以试试哦。

富含叶黄素的四种食物：


【万寿菊花】

据研究，万寿菊花是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。涂抹眼睛可消除浮肿，平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，对恢复视力也有帮助。

【玉米】

叶黄素和玉米黄质构成的黄斑色素，是我们体内的一副“天然墨镜”，可以时刻过滤强光从而保护眼睛。在所有食物中，玉米这两种色素的含量最高，可以保护眼睛中叫做黄斑的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。

【蛋黄】

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。

蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。

【深绿色和黄橙色蔬菜】

人体不能合成叶黄素，所需叶黄素只能从富含叶黄素的食物或补品中摄取。深绿色、黄色、橙色的蔬菜，都含有叶黄素，其中以深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等的叶黄素含量较丰富。

其次，南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中则含有丰富的叶黄素酯，叶黄素酯是叶黄素的前体。水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿等同样富含叶黄素。

最爱皎皎

长知识了，看来以后得多给孩子吃这些食品，眼睛真的太重要了！

可夫人

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谢谢宝妈

浅凝半夏°

回复 小能豆故事机 的帖子

我也这么觉得

浅凝半夏°

回复 可夫人 的帖子

三岁以后才能检查视力，尽量还是让孩子少看吧

浅凝半夏°

回复 amy0408 的帖子

你家小孩弱视啊

浅凝半夏°

回复 amy0408 的帖子

你家小孩弱视啊？

可夫人

小孩子快2岁了到底要不要接触电视啊？看不看幼儿节目啊？

amy0408

我们在那里都治疗弱视两年了，也在吃叶黄素
来自[妈妈网Android版]

浅凝半夏°

回复 爱散步的豆豆 的帖子

是啊，我老公是近视。我就很紧张，很担心自己的小孩。

浅凝半夏°

回复 羽然·雨然 的帖子

对哇，玉米对眼睛很好 ，但是，一定要黄色的玉米，那样有营养

爱散步的豆豆

孩子的视力一定要保护好！

羽然·雨然

多吃玉米很好！