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孕期做好皮肤的保养不仅可以让胎宝宝健康，而且也可以准妈咪变得漂亮，那么，如何做好孕期皮肤的保养呢？
做好3大基础保养
孕妈咪想要拥有水当当的皮肤，其实并不难，赵昭明医师表示，怀孕期间只要确实做好「清洁、保湿、防晒」3大基础保养工作，就可以让皮肤保持在良好状态。此外，孕妈咪在保养品的使用上，应该掌握「简单」的原则，且尽量以外用(涂抹)的为主，千万不要因为急于想改善皮肤问题，使用太多或太过复杂的保养品，反而会造成皮肤的负担。
若想要使用新的保养品，可以先涂抹在手肘内侧或耳后，等确定不会出现过敏现象，再开始使用。如果对保养品的使用仍有疑虑，也可将保养品带给皮肤科医师看，请医师针对个人肤质提供专业的建议。
严重问题仍须就医治疗
怀孕期间，如果孕妈咪的皮质腺分泌过于旺盛，或是出现很严重的长痘痘情形，则可以请专业的皮肤科医师，开一些外用药物加以治疗，来改善长痘痘的问题;但唯一不建议使用的就是A酸，因为经医学证实，A酸会影响腹中胎儿的健康，所以孕妈咪一定要特别注意。
赵昭明医师也特别提醒，若孕妈咪在怀孕之前，已经有一些皮肤病变或疾病，如湿疹或足癣，那么在怀孕期间，就应该要持续进行治疗，否则容易引起继发性细菌感染，造成更严重的问题。
天天防晒才是正确观念
随着炎炎夏日的来临，皮肤防晒也就显得更加重要，尤其对孕妈咪来说，孕期造成的荷尔蒙变化，使皮肤的黑色素细胞活动力增强，对阳光的吸收力也会增加，因此，更应该做好皮肤的防晒措施，以免出现恼人的孕斑或晒斑。
詹融怡医师表示，皮肤防晒的最大重点，就是不只在夏天要做防晒，而是应该要做到365天天天防晒，把防晒当作日常保养的一部分，才是正确观念。
认识防晒系数
防晒系数SPF值和PA值是选择防晒用品时最重要的依据，SPF值指的是防御UVB的防晒系数、PA值则是指防御UVA的防晒系数。
SPF值所代表的是在使用防晒用品之后，皮肤经光源照射产生发红现象所需时间，与没有使用防晒用品时所需时间的比值;举例来说，皮肤在使用防晒用品后150分钟才会发红，而不使用防晒用品只要10分钟就会发红，此防晒用品的SPF值就是15。PA值的标示方式，通常是以+表示(+～+++)，若是+愈多，表示防御效果愈好。
在防晒产品的选择上，建议可针对产品的SPF、PA值，视各种不同的情形与需要加以选择。另外，由于孕妈咪的皮质腺分泌较旺盛，建议尽量不要使用系数太高的防晒用品，以免造成毛孔阻塞的现象。
全面性防晒
皮肤防晒主要着重在预防，因此除了涂抹防晒用品，在外出的时候，也可以撑阳伞、戴帽子，或穿着长袖的薄外套，尽量减少阳光对皮肤的照射，降低晒伤、晒黑的机会。
若不慎晒伤皮肤，则可以对晒伤部位进行冷敷，或使用含有甘草或芦荟的产品，以达到抗发炎、舒缓的功效，防止让皮肤形成更严重的伤害。
knowledge：何谓UVA、UVB?
一般来说，紫外线的波长可分为UVA、UVB两种。紫外线UVA会造成皮肤被晒黑，或出现长斑的情形;而紫外线UVB则会让皮肤出现晒伤、晒红的现象。因此，要做好皮肤防晒，就应该针对这两种不同波长的紫外线，分别进行防御的措施。

慧妮儿

呵呵，顶