鑫睿妈

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从前年冬天开始，大宝胖了不少，体重比同龄的孩子重20斤左右，虽然她长的结实，看上去还好，但为了在青春期之前拥有健康的体态，我们鼓励她控制体重，由于在上学，不可能节食，也没太多时间运动，最简单的办法就是调整三餐的侧重点。将以前简单的早餐做的尽量丰富起来，鸡蛋、肉类多一些，鼓励孩子多吃些，午餐在学校，晚餐很简单或者不吃，我们全家和孩子保持一样的节奏，两个月下来，润润的体重降低了8斤，真是太棒啦！我之前说她体重减到65斤就买烤箱，看来不日即可实现啦！
4 Q) K9 j- z5 Z) [+ @现在，早餐作为我们全家人唯一在一起吃饭的机会，花样种类越来越丰富，大家也习惯了丰盛的早餐，我付出了一点点小辛苦，换来全家人的健康生活，值得！- Z* v" c/ r8 U, ?% k  P- `. i# Z
生活的精致，心情的清新，全在自己的选择，只要一点点付出，就能收获很多的美好，而这些美好又激励我们去追求更多的小确幸！
* w; Y+ M& w1 e. `4 Q1 z& ^美貌的煎鸡蛋，补充蛋白质
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炒杂菜（草菇、胡萝卜、西葫芦，用香辣酱和蚝油调味，味道棒棒哒），蔬菜维生素不可少0 M+ R/ C% m# U$ ^1 u4 Y( h% h
自己蒸的馒头花卷，没有任何添加剂，小宝宝也可以放心吃哦
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, W* `9 y8 F9 _最后来张合影，祝大家每天都有好胃口，早餐一定要吃好哦！6 x- ?2 T" f+ l3 B! i6 L

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BY追梦小海豚

早餐很重要，美妈很用心，暖暖的

miaomiao咪

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家常菜就是好吃* Z* z+ f7 b5 j4 @

zuoyue71114

说的好，顶赞