艺海妈妈

一、负面情绪不可怕，一起共同面对它。
情景分享：
孩子放学回到家后告诉我：妈妈，我心里有点不舒服。
我关切地看着她，等着她继续往下说。
她沉默了一会儿，说：妈妈，燕燕（她的小闺蜜）这次英语测验考了全年级第一，她很开心，我也很为她开心。可是，我还有点不舒服，不知道为什么。
我拉着她的手，试着问她：感不舒服，会不会是因为你“嫉妒”了呢？
孩子眼睛亮了一下：妈妈，什么是“嫉妒”？
我说：有的时候，我们看到别人表现得比我们好，或者拥有我们没有的东西，心里会觉得有些别扭，尽管知道对方没有错，但是还是会有些不舒服，这种情况也许就是“嫉妒”。所有人都会有过这种情绪。
她又问：这样是不是很不好？
我说：也许有的人会认为这不太好，但我认为是没有问题的，只要我们能了解自己，知道“嫉妒”只是会让我们有短暂的不舒服，而不会让我们做出不合适的事情，嫉妒就是很正常的情绪。
她点点头，没有说话。沉默了好一会儿，我就陪着他，只是拉着她的手，也没有多说什么。
过了一会儿，她仿佛自言自语：
燕燕的英语确实比我好很多，她还帮我讲过题呢……我的数学比她好一些，我喜欢给她讲数学题。
我认真听着，什么也没说。她又自己零零碎碎的说了一些，
最后，她看起来轻松了很多：妈妈，我知道了，我就是嫉妒了……嫉妒真不舒服，但是也没啥，我现在好多了。
从那以后，对于其他人“比她表现好”这件事，她淡然了很多。
我想，因为这一次帮她看到了自己的情绪，并且陪她与其和平共处，孩子自然而然的拥有了“独自面对这种情绪”的力量。
体会：
共情，是一种艺术，而不是科学。科学是严丝合缝、极为严谨的，而艺术不是，艺术的指向是“和谐”与“美”。每个孩子、每个家长、每个事件、每个当下……都不同，只要抱有一颗“愿意体会孩子”的心，就能做到共情。共情是一种“状态”，而不是一种技巧。放下所有的期待和控制欲，即使是“自认为爱”的期待和控制，才有可能做到和对方真正的“共情”，不仅是孩子，也包括朋友、家人……以及我们自己。“不急于改变当下的局面”，才是真正的接纳——共情的前提。
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