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果果妈咪

硕士

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楼主
发表于 2009-8-10 17:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
姐妹们,大家都是怎样运动呢?36周后医生说让加强运动,这样有助于生产,可我每天除了晚饭后出去散会步再也不知道该怎样运动了,走路多了脚跟有肿又疼.姐妹们说说大家都是怎么运动的,还有啥好方式呢?
臭甜

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个人认为最好的运动就是上下楼梯,但一定要注意安全。

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爬楼梯会引发早产,医生都不建议这个当运动

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适当地上下楼梯:一要注意安全,二不要太累,这是最主要的
mdewheart

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爬楼梯不能太早

否则容易胎盘早剥,很危险的。 可以适当扶着椅子背下蹲,练习骨盆
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产前该怎样运动才好呢?
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