meimeidemama

1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。
- o. h+ y; `; l% i9 ^! u. W) p: K/ M* H& S
    2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。 4 ?4 K4 p% P9 H7 t6 ^8 G$ l$ `
3 A! K& e" z5 z3 G8 j/ [
    3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。 % t) F/ e- x2 `
0 ?  a. `, F: Q1 f& m# g- U
    4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。 ) r; |' Z( j$ x5 `
; X! i/ S. e: T' S  j  j
    5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖。5 m, u3 a' l, Y; y4 Q4 B

/ z, w' Z; i! n# c5 _/ }+ s    6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。
; P0 ]5 t# J- W* Q9 O/ q2 m3 M" p
    7、在汽车方向盘上，放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡。 ' E, ?" J" o$ H: R. }/ H  t
7 l' f5 Y& J5 D$ |: a+ |
    8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿，当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处。
/ S- I+ I$ G2 u/ z$ Z) U0 g0 U; n5 d! D4 a
    9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。 . n) _1 V7 O9 t8 P3 g7 g( ^! c: E
7 [. n( C0 H1 r3 n7 H3 W& Y: O  B
    10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。 + N; e2 k% i$ M' _6 h. b  g
. l% j  ?; q# T( Z
    11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。
8 n$ H- E7 V5 H, d
7 Z  P7 k$ w& b4 t    12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。
: a- e, ?6 R0 i3 d0 j  J2 T; o4 }
    13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。
; ]: u9 C: P3 a! N* I3 P' J' A4 U2 @/ {& X
    14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。1 n1 l6 s% g! x  w  k* k" V7 w

; o7 B! l0 [5 O$ J    15、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。
. E( d# Q1 z. r# c  g; \+ R" J6 l$ c) M
    16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。
3 f- K9 }; R' R% f. U! @% m  l; S# W. ~! h5 C; _
    17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。
7 Y3 ]7 l: t! H% T' R6 Y
. c: N. ?5 {8 Y0 D7 n: p8 F    18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度；矜持永远是最高品位。 & d1 ~7 X3 w2 L. G6 ]

' T, }. K8 d" ?2 j: s; E    19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
; s& i1 N% o, h: L. H6 z3 D7 A9 n2 d9 E; }* V/ e9 S8 S
    20、25岁后不保养，肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够，如维C或植物萃取复合物都可。
5 F" L3 H! [7 x4 r5 ^+ Z3 o0 |* V! d8 N+ ]7 u# U
    21、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。 4 K+ A, P  B3 o' h1 _
$ H# N0 x  j5 H, |
    22、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。
0 _& o% y$ ~8 E/ Y8 u! F- g: v2 m* I/ C9 n2 D6 `% L% G* C$ E
    23、常饮绿茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。 % @! S0 N. z5 T, m3 i% Q

# y& v) L/ Z9 w, I) |! u5 Y, N  P7 }( n    24、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。
' l5 D2 [3 J3 P/ z( V1 ^$ b$ g
' V& p8 T% F) x$ A/ E    25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。 ; ]; {" I9 ?6 @% q6 B1 E6 q  C

- R' C  t$ u5 W. t" `  `6 S5 d# s  X    26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！
/ U0 y0 t1 p: `4 x3 V% S5 e$ x7 M" J% w+ e9 v
    27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。
) J. _- F; N' c
' u6 g2 c6 T. N) J: {# L/ y    28、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。
4 Q4 b- \/ e4 k: u; ]8 T
# G1 _$ E$ f! m. L8 x  N% s    29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。
% w- y# j- K$ Z8 `2 A
8 z; v4 c, n2 j1 s, X    30、让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，如果不能，趁上厕所时，脱一下鞋，让脚透透气。) a- j" T3 \) A. ?" e, |2 j
- G8 o8 C. {& y. [7 Y/ ?
31、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！
2 N* M) b% [) ]: X4 @! L7 C" E8 u, I9 k5 ^- W' i4 w- {/ f
    32、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后，脸至少能尖一点。 " o* V/ T8 z* a5 A

  D0 ?# o7 G8 X& @& J    33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。7 b% ~( `$ a2 r' h! U
/ j5 t; W2 P+ l
    34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿。
8 v) s( e% s1 s% W$ \% I
5 A" u- c- B$ j    35、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。
1 y% \7 I- S0 O( l( J6 N
. Z' k8 g5 h- Q    36、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。
1 U: C% Z3 W& i, {0 l$ D0 L
5 v# I. a  F1 g) c; K$ f9 R    37、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。　　
% S! e. I& }! ]9 ]
  {) S" r% ?! o: m    38、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。　　
: O/ r4 `# f8 y4 G0 x- ~8 K" ^
% g% `" M2 p% @3 b    39、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法。 1 a5 Q# n4 A' [
% e+ X" l, g! X- b( o  L; _
    40、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候应选择偏暗的眼部色彩；配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩。
3 I7 k0 ]5 E8 `* E9 U1 f1 \4 e% `5 t( k. C
    41、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。. q- J$ @2 |$ f7 \  c% S/ K) E2 V

/ V5 A, W/ E' ^5 c    42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。
9 _& N: x* K0 @; h7 S- D' w. |  s! w( S3 {
    43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。 & X+ G0 Y% W& {6 i# A" |
4 `0 v: t( j; W3 d/ h4 c& Z6 W
    44、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
: z- A+ G8 ?" X& t
+ V  s1 V) K& O% o; O5 s    45、当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上。5 e9 |# r( `7 Z6 t
2 ?! ?2 h1 ^* @
    46、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力，为皮肤带来更多氧" c9 g( I0 |0 j0 |/ U  t

1 B& J+ q4 E3 \- V" d# H- [+ N    47、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。
& M5 D; y; P+ G' f% c! x0 L* h, x$ [  y
    48、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。 2 \5 u" p" {( z" l' V
. d- N. E. W- t& o
    49、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。
: D) F4 z! {8 N  D
2 B$ i8 `6 h& m- ~% j* p50、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。 " _- g# y: i5 W# R+ A
" i3 i  {5 s4 M% f
    51、只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。 2 v$ j4 p$ D4 `

# \; V$ E* `7 s2 J; A    52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。
: S; g1 M! ]/ ~2 x1 w" [4 u* p3 E( {/ Y
    53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。 5 r8 l: Y% _7 G5 B

: W$ l( f3 E* }/ z! R- p    54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。. I* U7 k, x8 o* [$ G' @
4 S" i' c+ Z& c6 Y/ W
    55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。6 E! S- F; q; ~- E9 y

, n+ L, W$ K7 v$ \7 g! H    56、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
- [. k% t$ K9 m9 R
0 |, M/ \7 R& P+ s$ K: w7 t0 O* \' H    57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。! b/ b2 c: O+ z2 }
: V% L" d) F: j1 F
    58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。
6 p7 u$ p, l, E" y# L
% {8 z& j4 U, u& y, F) A    59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
# N9 i7 M0 e7 E8 J0 ~
! J; }7 Q1 \' H$ H7 A9 @    60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

开心妈妈

:wanwan76: :wanwan76: `

2003rainbow

学习！

丁丁爱潼潼

帮顶

我们的杉杉

顶上去-----好贴wanwan41.gif wanwan41.gif

花落归根

帮顶