爱斐妈

任何一种美容方案，都应该是内调外养相辅相成的多重结合。想通过餐桌策略来维持神采奕奕的双眸、从而轻轻松松远离眼袋？那就要先弄清楚眼袋形成的原理。9 y1 g, k$ ?$ G1 E' C% P$ t  ^

* H, D1 ~" ?8 Z- A+ I" t* A1 g, p. x7 `

1 F' U, a: {( S+ S' }所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。
& y' {2 R/ F8 g+ C
" Y: {/ t6 l) |$ |6 Z组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁+亦可能开始出现。5 Q' l) S# w8 [8 o, c
; Z% V: D0 V9 m5 m
下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要因素，此外，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见，尤其是25岁+，随着年龄增长会愈加明显。
; }, z+ B% z$ Y2 [ $ V% Q5 M2 }/ O; l" o, ]9 v
关于后者，许多人会忽视。其实，下眼睑浮肿日积月累，正是催生眼肌老化、下眼睑脂肪堆积的温床，如果不好好照顾，必将付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸好，只要有心，预防眼袋、尽量延缓它的到来还是很容易做到的。那么，为了远离眼袋，我们应该怎么吃呢？+ H! B: T5 ^9 o4 u4 N. @5 h

0 k' H/ x7 z2 u* ^$ J. {! Z一、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。* H5 Y8 a: z. c7 F

0 n- P. @' x! \9 I5 k: W3 w" W二、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。0 L, W# Z" @0 p6 v0 W2 r: L  }

% u8 E$ e$ [/ s! O  J! a: N三、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。
0 y2 s5 D8 E$ z/ { 7 x; v$ m: x9 [' O+ J  m
基于以上的饮食原则，今天给大家介绍一道冬瓜薏仁排骨汤。这道汤不仅可以补充营养、消除浮肿，而且还能美白润肤、消暑降火，是非常适合夏天的汤品哦。
' m, h' L2 c9 l* l2 o" m   C! A2 M  c# L7 |; Y
& @4 [- T- d7 y

+ m" i4 i. X) i1 g" n9 N" E9 i食材： 冬瓜、薏仁、小排骨* r; e" W( y6 U; G" C+ y

- e0 G1 k2 W+ k# z  k1 z7 d做法：6 r5 ?( e% E0 u/ f7 |" W
6 S. T3 P; _5 Z! ~8 V9 P  }
冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好，先飞水一遍去血水和浮沫，然后与冬瓜块、薏仁一起投入慢炖电锅，煲足火候、调味即可。（我通常是头天晚上睡前开煲，以最小档煲整夜）
/ W$ T1 S2 W. T0 i : D* w: `# R9 }) q- U" S

' |5 {6 _2 E! r8 P' [, K
( S! x% D1 G/ l- i西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，也都有很好的效果。
; S( P9 P( d& m: R5 n; m
- Z9 g( c5 I* B7 ?3 u3 r另外，临睡前不要吃得太咸和大量饮水，不要使用太低的枕头；早晚都要涂眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周，如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等，定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴，这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。9 w+ ~: V/ q& e/ M% @) T

1 x, c( {& T* @( s: v2 v- D8 l
1 S* `1 Q% e, ~) [( `祝所有姐姐妹妹都永远明眸照人！^_^

SANBAOMA

学习学习！wanwan41.gif wanwan41.gif

阳阳

wanwan41.gif

艾琳

学习啦!:wanwan61: :wanwan61: :wanwan61:

爱爱兔

我都喜欢吃!可有是前阵子哭得太多了!真得有眼袋了!:wanwan35:

玉丫头妈

:wanwan79: :wanwan79:

璇璇妈妈

wanwan41.gif :wanwan79:

小妖精她姨

这样呀
) C9 k9 [" O6 i6 `1 h