可儿乐妈咪

“疲劳综合症”美国国家疾病控制和预防中心把它视为“21世纪人类的最大敌人”。本病的治疗，西医尚无良策，中医理论认为，其发生主要是肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致人体气血阴阳失衡所致。
幸福的女人们，如果家里的老公经常工作很忙、没有时间休息，你不妨试试用下面几种药粥来调理一下，或许能获得满意疗效和缓解身体的疲劳。
{人参糯米粥}
材料：取人参10克，山药粉、糯米各50克，红糖适量。
做法：先将人参切成薄片，与糯米、山药共同煮粥，待粥熟时加入红糖，趁温食服，每天1次。
功效：该粥具有不益元气、兴奋中枢神经、抗疲劳、强心等多种作用，顾食用该粥对慢性疲劳综合症有良好效果。但应注意，高血压、发烧患者不宜服。
{鸡归梗米粥}
材料：取乌鸡骨1只，糯米50克，黄芪45克，当归、大枣各15克，肉桂3克，食盐适量。
做法：先将乌鸡骨宰杀后去毛和内脏，洗净备用；再将黄芪、当归、大枣、肉桂加水煎煮2次，第二次煮沸后30分钟，取药汁2000毫升，与乌鸡骨、梗米同入砂锅中，共同煮粥，加入食盐适量，吃鸡饮粥，每周1-2次。
功效：该粥具有滋补强身、调整内脏功能的作用，能发挥显著的抗疲劳效果。
{鳗鱼山药粥}
材料：去鳗鱼1条，去掉内脏；山药、梗米各50克，各种调料适量。
做法：先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐均匀，与山药、梗米共同煮粥食服，每天 1次。
功效：该粥具有气血双补，强筋壮骨，使肌肉结实的作用，经常服用该粥，疲劳即可消除。