炫色花妖

幼儿园里临回家的这顿饭也就是为了孩子的小肚子不要饿着，只起到了“点心”的作用。如果孩子回家后，爸爸妈妈没有很好地为孩子准备晚餐，孩子就得不到足够的营养，长期下去，会对孩子的成长有影响。0 |$ n- e8 O: f2 E3 E. o
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其实，孩子在幼儿园临回家前吃过的一顿饭其实只是加餐，并不是孩子的晚饭。大家都知道，孩子的消化系统还未发育完全，如两顿饭间隔时间像大人一样长，孩子会感到太饿，而且隔太长时间再进食，胃是根本无法承受的。幼儿园里临回家的这顿饭也就是为了孩子的小肚子不要饿着，只起到了“点心”的作用。如果孩子回家后，爸爸妈妈没有很好地为孩子准备晚餐，孩子就得不到足够的营养，长期下去，会对孩子的成长有影响。很多家长对于孩子的晚餐问题存在着以下几个误区。
* E0 L+ E2 _) A$ H" L1、孩子每天都要吃肉。& r& I1 S! q4 T% a; ^
错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。
* P) q" {" T$ M2、汤泡饭好消化。' r* m( l% h: V
错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。" P' A& j, I% R7 B! |4 r4 i$ y
3、晚餐孩子要吃少。0 ^, r+ Q& W& H) K6 i' y: R
错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。4 m3 T# D; Y: Y! V6 `& d5 G
4、晚餐吃得饱会影响睡眠。& N" G* K' ^9 y9 ?* U: M. z
错。只要在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。

阅阅妈

我家的晚上回来从不吃饭，我给她用苹果香蕉黑芝麻花生打成果昔或蒸南瓜，能吃一小碗。8点半左右再喝杯奶。

luckyhouse

我们家宝宝，回来一般都还要吃

shanshan9755

我家宝回家还能吃很多，从出学校开始，酸奶，水果，等等的，到家还吃一些饭菜，一直到睡觉前一小时，基本不停

茜茜=妈咪

我家宝宝从幼儿园出来就要喝酸奶，回家吃点水果，再吃晚饭，一小碗米饭或是面条都能吃掉。有时吃的更多。

舞之恋1983

我家宝宝回来几乎不吃饭哦~

臭狗蛋妈

我家儿子回家吃个不停

chengji

我家孩子下午回来不敢让再吃了，他在幼儿园吃的很饱，如果再吃就很容易消化不良了。

天上云彩

老感觉儿子在幼儿园没吃饱，回家吃的可真是多，就不停的吃，睡觉前还要吃，吓的都不敢让他吃了……

wsf1971

回家吃个不停

yezhubaobao

我家宝宝一般吃得很少

岱颋妈妈

看来楼上的宝宝们都很能吃噢，羡慕啊

xxuueerr

我家宝下午刚回来吃水果、喝酸奶，6：30至7：00喝稀饭，晚上睡觉前喝200多毫升鲜奶。

bing_lan88

孩子在幼儿园四点半就吃饭，到六点左右早消化完了，我们做好晚饭照吃，还要喝牛奶或酸奶。

我的小乖

我们原来天天回来要喝稀饭的。

玥玥妈0828

我们回来是水果，再喝一小碗稀饭。可是她爷她奶老让孩子别吃了，晚上不要吃太多，整天说都胖了该减肥了，都快气死我了。

天天_流星

我们回到家也要吃很多，酸奶、水果，还要跟我们一块吃晚饭

KTzhang2009

太感谢了，一直都不知道呢

孙豆豆

我家宝宝回来还是吃的很多，

漫漫妈妈

哦，我一般随孩子，要吃就给吃，不吃不勉强