zhangrong616

我便秘很严重，很多方法都用了，前一段时间还去看中医，吃的中药，停了后就没效果，后来每天饭后吃酵母片，喝蜂蜜，只好了一个星期，现在又不行了，请大家支个招吧，我都痛苦死了！

手巧心才灵

“麻仁丸”试一试。wanwan69.gif

zhangrong616

是在药店买吗？我试试

福宝宝

我的办法你可以试试：每天晚上在床头放一杯水，（现在是冬天）最好是保温杯，能保证第二天一睁眼就能喝，水的温度刚好可以让你大口喝下，咕咚咕咚喝下去，把肚子喝得满满的。然后有时间的话，回到床上在躺一会，没时间就起床洗漱。在这个过程中，你会感到肠子在运动，很快就有便意了。:wanwan33: 我就是这样改善我的便秘的，不知对你有效吗？还可以把温水换成蜂蜜水:wanwan58:

梦妈

:wanwan45: 个人经验:还得从饮食上注意,多吃蔬菜(绿叶蔬菜,根茎类),水果(梨,香蕉,猕猴桃等,苹果具收缩性,少吃),多喝水,少喝饮料,可乐~,多做运动~别太依赖药物,药物总是服用期间通畅,不服用则又复发,长久损害胃肠,固定时间蹲厕,呵呵~~~:wanwan10: :wanwan10: :wanwan10:

[ 本帖最后由 梦妈 于 2008-11-21 14:54 编辑 ]

爱毛毛

我也一样，很多年了，至今还没有发现可行办法，顶

zhangrong616

:wanwan61: 谢谢各位，我这个便秘也很久了，想想都头疼，办法用遍了，唉

roseweilai

对，多吃猕猴桃，吃粗粮，玉米，小米稀饭，南瓜，

[ 本帖最后由 roseweilai 于 2008-11-22 11:27 编辑 ]

adalee00

还得从饮食上注意,多吃蔬菜wanwan41.gif wanwan41.gif

datunxiaoshou@x

吃葡萄干很管用的，我偶然发现的，以前也是为便秘所苦，现在很正常了，你可是一下
提示：要多吃，基本是2--3天一斤，坚持一周就见效了