爱散步的豆豆

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. i& Z$ _- c  O* k   昨天晚上同事聚餐出去吃火锅了，也不知道是自己吃的太急还是菜不太熟，不到半夜就可使闹肚子，折腾了一夜，天亮才好点，爬起来度娘了一下，原来秋季吃火锅还有这么多的讲究，看起来以后的确是要注意了。总结了一下给亲们看看，可千万不要像我这样，到现在胃里还是难受着。8 ]  q- C8 X, K# O7 K/ I. H
   秋季吃火锅一两周吃上一次便可，吃多了容易上火，同时还要注意多吃绿色蔬菜。火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有大量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意；火锅汤含有大量的普林，痛风的病人不要喝；火锅汤中含钠离子、钾离子亦多，有肾脏病、高血压的人要小心。
9 w% S4 q* l+ W8 a3 Y& f% ?    吃的时间不要太长，有的人，一吃就是数小时之久，甚至通宵达旦。这样会使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，腺体得不到正常的休息，导致胃肠功能紊乱而发生腹痛、腹泻，严重的可患慢性胃肠炎、胰腺炎等。) [) ?# }4 Q! I) Y* C& g
    不要吃得太烫，太烫的食物容易烫伤口腔和食道粘膜，若遇烟酒或不清洁的食物更容易导致疾病。吃火锅时，应先将煮好的食物夹出稍冷一下再吃。如果能配上冻新奶则可防止烫伤。
3 x% f, r( c- P* `/ h+ R* d* y    要掌握好火候，吃火锅时，若食物在火锅中煮久了会失去鲜味，破坏营养成分；倘若煮的时间不够，又容易引起消化道疾病。) k) x- P2 |% w0 m
    不要太辣、太麻，太辣、太麻的食物，不仅会刺激口腔、食管与胃肠道的粘膜而使其发生充血和水肿，还容易诱发一些更重的疾病。凡是口腔炎、慢性咽炎、溃疡病、慢性胰腺炎、胆囊炎病复发者及上腹部做过手术的人都不要吃火锅。
, l  _/ F" p& B" H/ T8 Z    多放蔬菜， 火锅作料有大量肉、鱼及动物内脏等食物，尤其羊肉性温热，吃多了容易上火。
1 o1 D; h) H1 }. R    有更好妙招的亲也可以说说，怎么吃火锅不上火又不伤身体？
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ren024

借鉴

18553530

友情帮顶了。

男人不易

回复 爱散步的豆豆 的帖子# M- t* d# P3 I8 D7 v/ g
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  秋季的确是要注意一下，但是很多时候身不由己！

舞动的秋风

学习了

maggie妈妈

学习了~~

多多爱妈咪

谢谢了

幸福蛋蛋娃

恩，可是管不住嘴啊嘻嘻，学习啦

melody_qj

我想吃了

甜宝宝妈妈

前两天吃了，没闹肚子，但也引发了后果就是痔疮好像严重了，杯具，于是发誓这个礼拜再不吃了，呵呵！

钟楼小奶糕

帮顶

想要的诺言

现在吃的少了

逗逗恬

很少吃，但是很想吃

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喜欢自己做着吃

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吃火锅不要太辣，我每次吃辣的火锅就闹肚子。

子凡妈

吃火锅的时候放一些豆制品、红薯、海带。

李米豆豆

真棒。顶一个。。。。

fleur25

我超级爱吃麻辣火锅的，不过吃之前半小时一定要喝牛奶，效果很好，这样可以保护肠胃，不容易闹肚子

小金豆妈

好久没吃了，想吃啊！