手巧心才灵

“动一动，更健康”，这在孩子的发育过程中表现得尤为明显。然而，怎样动才能“事半功倍”？不妨跟着我们的小主人公做做成长操。　　家长们在“赶”孩子去运动时，经常要加上一句：“你得多动动，才能长大个。”这可不是家长的信口之言，我们认为，运动和身高之间确实有着不可分割的联系。
　　我建议家长可以督促6岁前的幼儿多做做伸展操，因为它可以拉伸脊柱和四肢，让孩子长得更快。做伸展操时，家长不妨讲个故事，孩子会更喜欢。
　　变成战士：这个动作让人联想到战士，它可以强化四肢肌肉，拉直脊柱，也能提高孩子的自信心和勇气。
　　1.向两侧伸直双臂，双腿分开略宽于肩膀，站直。
　　2.一侧腿向外弯曲膝盖，小腿与地面呈90度，保持姿势，10秒后回位，换另一侧。
　　此外，抬高腹部，伸展四肢模仿拱形彩虹（即下腰）也可拉伸四肢。但此动作难度较大，要根据孩子的身体情况选用，不要强迫。
  （附图）

曦曦妈

:wanwan79: :wanwan61: 正在发愁宝宝个子小，后面的动作有点难度

雨妈妈

你这个是从哪里来的啊，有没有理论依据哦？体操运动员可是从小就每天拉直伸展的 ，没见几个是高个子，反而都很矮呢:wanwan60:

李信颉

:wanwan79: :wanwan79:

铁静心

体操运动员是专门挑选个子矮的

牧童

看报纸上说，要多运动才能长高呀，最好是跳跃式的:wanwan60: :wanwan60: :wanwan60: