米米爱妈妈

我是那种很敏感的人，就从我从怀孕一直吐到生就能看出来，从我7个多月歇奶了6，7次也能可见一斑

歇奶的时候我和儿子都很辛苦，白天还好，有辅食喂，晚上就要1，2个小时起来吃一次，弄得我俩都睡不好

后来仔细研究了一下，发现只要注意一下几点就可以保证乳量：

1、心情放轻松

2、按需喂养，如果他排斥辅食而想吃母乳，就给他吃，不要强迫。多让宝宝吸是最好的保证乳量的方法

3、多喝水

4、早睡觉，休息好，避免劳累，奶就会多

5、不吃大寒的食物和水果。有一次吃了两个放在阳台的香蕉，我就没奶了，追了5天才回来。现在冬天，我基本上不吃水果，即使吃也是吃热的。像大寒的香蕉、猕猴桃，我一点也不碰

6、每天泡热水脚，直到微微发汗。有一个快速产奶的方法就是在泡脚的时候喝一大杯热牛奶，然后去睡觉，奶就簌簌的来了，这方法在我身上很灵。

看到帖子有妈妈说奶时好时坏，妈妈们回想一下是不是最近的饮食和身体上出现了问题。

和妈妈们一起为了宝宝的粮食而努力坚持！

jojomaggie

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涵默默

学习了~~~~~~~~~~~~~~~~

slhello

:wanwan79:

水妖晶晶

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lilysql

好办法啊,
呵呵,可惜用不上了,
计划断奶中

午后月光

这几天正为小家伙的口粮着急呢，楼主的经验我学习了。

nomi

我可不用记什么,吃什么谅的,奶水都很足的,宝宝经常吃不完,我都不敢和粥,否则晚上会爬起来很多次把奶吸出来

小米mA

哈哈 不错啊。。。。

若喧

哈哈，学习了!wanwan26.gif