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准备向这个妈妈学习了,给娃开荤啦~~~
1,黄骨鱼粥
黄骨鱼肉质鲜美,基本上没有刺,大小合适,3,4两左右,刚好适合宝宝一顿。
新鲜黄骨鱼一条,生姜几片,豆腐一块。
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小小锅盛水煮开后,放入上面食材,煮开后转小火,把鱼汤熬得变白营养才能出来。鱼汤煮好后,取适量米洗净,倒入鱼汤,取下鱼肉稍微弄小块一些,放到汤里。既可以用隔水炖煮也可以用小煲盅。
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鱼肉弄小块就容易煮烂,也能看清有没有刺。。。煮出来的粥非常粘稠非常烂,我宝很喜欢哦
2瘦肉南瓜粥
这个简单,瘦肉2两左右,南瓜根据宝宝口味吧
把瘦肉剁成肉泥(我买的料理机清洗很麻烦,我总是用剁,10分钟左右,宝宝吃的用量少)南瓜切成细丁,也可以切大块一点,熟了的南瓜很烂,再用勺子压一压。。
直接把肉泥,南瓜,米放一起,加适量的水就可以了
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瘦肉南瓜粥补中益气,很适合秋天吃,南瓜含有很多锌,不爱吃饭的宝宝可以试试哦。。宝宝吃到一半我才想起来要拍照,哈哈哈
3.3鲜虾粥
鲜虾8只,把虾活剥成虾仁,再剁成虾泥,和米一起放进锅里,加适量水,放两片生姜去腥,就可以了
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有的宝宝不适合吃虾,妈妈们还是先少量让宝宝试吃下,再买回来煮吧。。虾补钙哦。。
4胡萝卜牛肉粥
其实做法跟上面的南瓜瘦肉粥一样,但是胡萝卜还是尽量切成细丁,因为胡萝卜熟后还是比较硬的,用勺子比较难压碎,也压不均匀
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牛肉里含的铁和锌都很丰富,就是牛肉要选没筋的,要不然难剁,宝宝也消化不了。。
*粥能煮得又稠又烂的秘诀就是:米要用煮米饭的米(我反复试验的经验哦)
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