广禾堂月子餐

刚生完孩子的头天是没有奶水的，作为一个新生儿的妈妈或许不知道该怎么办，如何发奶？如何给孩子进行母乳喂养？作为一个过来人，我今天想说说如何让母乳变得更加充足，更多起来。
, j. |  R) j  u8 o5 L4 x: \$ Q; o1 ]" B8 p  p& u

9 |* k' F- ~8 {

　加强宝宝的吮吸* M/ A% n; R; U# y0 t8 G

　实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。宝宝吸的次数越多，母乳肯定就越多，当然每次吸吮都要把一边的奶吃够，再吃另一边。同时在母乳期间，妈妈要多喝汤，多喝水，尤其是含发的实物，比如蛋白粉、牛奶、牛肉、鱼、芹菜等。1 x  P4 \- G$ |* C* @- g6 [

　避免服药- W! d$ k7 M  B

　哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。我生了孩子后，总是犯乳腺炎，看了医生，吃了哺乳期能吃的药——罗红霉素。作为一个母乳妈妈别想着自己感冒而不给孩子吃奶，怕孩子传染感冒，其实恰恰相反，当你拒绝给孩子喂奶这几天，孩子已经对奶头没有感觉了，他更喜欢奶瓶来得快，吃得饱。所以一定要坚持给孩子喂奶，疾病并不一定会随着母乳传到孩子身上的。( K; M/ `/ P3 h% s) G* K" p" p" s

补充营养" H5 a' M1 f* r/ R% c2 ^

　乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，孩子喝的奶水，有人做过实验，发现有点像妈妈身上的血。如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。所以作为一个妈妈，一定要给自己补充营养，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。现在有很多盛行的月子餐机构，他们或许能帮助到那些有点犯懒的家庭。. P8 s! v! ~* |4 {/ M- U# j

　保持乳母良好的情绪8 `  @( O, q0 {& e9 N8 W

　分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。其实一个母亲，当她刚从孕妇过渡到母亲，有很多不懂的，对突然多了一个哇哇大哭的孩子，尽管是自己身上掉下来的肉，也是手足无措。心情变化随着孩子变化无常。作为丈夫要多多跟妻子沟通，开导妻子的心情
$ ?# b) U9 \/ ^. z) b

8 g: F3 L  C  S, _4 a! @

. l- W# F4 U6 N8 Q9 G8 I! q