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豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说，不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择……
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1 H7 Q" J" y  E8 o6 n+ z- C/ }  k鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。' ~6 ~5 B$ F% c2 z/ a
养颜芝麻黑豆浆。将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
+ f/ c( D6 t9 D4 m/ p8 `! [$ c长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。

小妮子

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妈妈爱彤彤

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妮妮拉姆

豆浆的营养非常丰富，很适合亚洲人饮用。但由于大豆异黄酮属于雌性激素，不建议给女童长期饮用纯黄豆浆。妈妈们可以试着将黄豆的量减少，换成花生、核桃等打成浆，一样对孩子很有好处！

小海

wanwan41.gif 天天在喝！

hello莱莱妈

帮顶！！:wanwan18: :wanwan18:

小草战士

:wanwan52: 天天喝豆浆，嘻嘻

其妙

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小不点

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石季

wanwan41.gif 帮顶