yanzi212

睡觉也可以美容？当然可以，想皮肤在睡觉的时候也在保养，那就要学一下爱美达人的睡觉前护肤的心得了。% {2 U# A0 w, S2 }4 C
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
8 L9 O& D4 ]% R: ?" N7 D  P; L- k6 m- U2 ?# o; v& @0 M6 T
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10―20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
# [9 k+ `: j1 d* b4 j% x/ [, C, X1 C7 q7 Z5 r! q
3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
3 i2 x7 p8 d. Y$ U$ K: Z  a4 X8 ~) a" M3 k  w8 _% ^
4、在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤，有抗衰老的功效。 % e& M) p" V  l
9 ]; [: C3 q- n' w( N$ u
5、有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。8 Y# ?) j8 X9 I+ |+ B
! p; r5 o$ P8 z8 F  o& \# m# E7 x
6、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。 2 f& x# I$ D, L, n; V& [: `, [. c& T
6 H9 C, M- B% [' N: j0 g
7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。, O% h4 E' |$ D0 Q3 L
- m. j3 _! O& n0 Q7 L& W
8、在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
0 ~" E' H9 K+ h+ {+ m) a: J  _4 s- }3 ]9 [$ ~0 ^( G. B  ~
9、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
6 ^, c- y' X7 z) q: ^, L! {- \1 ~4 r+ s4 }! C9 m
10、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

guoguo2007

学习了wanwan41.gif

蓉蓉妈

学习