yanzi212

导语：从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候 ，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢 些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己 的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。
  ^/ x( O8 P( K. ?) X8 z7 w! l/ S2 l. S# X5 _6 y
　堕胎，不期而遇的伤害：
( W' s. {. h. L6 o2 O4 B8 r2 P) Z5 i, {: X% Q. ^% ^/ s9 Z
　堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不 能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够。作为女人，应注意保护自己的生殖健康， 注意采取避孕措施。+ }, H& L3 F# H

( Z. E0 a) O0 ?9 R　　放下二郎腿：
$ c/ u7 a( J# F2 T9 O4 r% v5 n  E+ a  O$ t# u
很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯” 的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背， 而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的 早衰。
; b1 M( l3 h5 G/ z+ N( r2 @: N
; w6 i9 C7 W5 V　　每周吃一次鱼：
9 Z8 f* I$ u7 K  C# a& N$ n
; o- \; `* x8 x$ x　鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱 和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周 至少吃一次鱼打打牙祭。1 n$ Y/ l7 q5 U

4 t; [- f7 Y8 v9 F! {, _　　健身房是个好地方：
6 U0 q6 z+ X/ i- A1 ~, ~; W, h& s1 }5 x
健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质 的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体 育锻炼的人会比其他人显得年轻。; j- O, E  m( a5 o# f9 R/ t; h, g) g

4 @0 T- ]& q3 K/ m  j! j  H5 \! J! u& a1 ^7 u
　　果汁，让衰老刹车：; S6 \& C! j- V# [% K# e9 r+ u5 [

( N4 l. Q6 ]" Q- U　自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗 活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰 珍品，它可有“VC之王”的美称哟。
* F6 D1 ?# @! Z3 h0 a1 ~+ @9 g) Y1 M" U% R
　　亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽：* C9 u: c% y5 c% s$ Z) {
$ Q5 Y/ ]+ Z( h) F: K5 Q! e
. d  E- a, c5 p* z
科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也 随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能 多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。

金豆豆

:wanwan61: .。