yanzi212

导语：从古至今，女人比男人更加怕衰老，当自己发现脸上第一条皱纹的时候 ，那种惴惴不安的感觉对每一个女人都是刻骨铭心的。衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢 些，再慢些。长期精心的保养固然不可少，而生活方式的健康才是最根本的。如果能够懂得及时调整自己 的生活方式，就会发现30岁并不是女人青春的终结，而40岁才是美丽的开始。5 ?/ y, t% Z% l- u

2 p# Q9 N* `! g6 R　堕胎，不期而遇的伤害：9 G- `( L, [1 T7 E
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　堕胎就是通过非正常手段终止妊娠。频繁堕胎危害严重，这种行为使女人明显老态，甚至会有不 能再做母亲的危险。不是没有有效的避孕办法，而是重视不够。作为女人，应注意保护自己的生殖健康， 注意采取避孕措施。
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" f5 V* p8 x" v+ U  d' w, {　　放下二郎腿：/ j/ C/ [( R* \7 `

5 V8 g5 V+ P$ _9 |' D# q" X很多女人都喜欢翘二郎腿，但美国的一个医学研究机构却发起了“女人们，改掉翘二郎腿习惯” 的活动。原因是长期翘二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背， 而且还会妨碍腿部血液循环，影响新陈代谢的正常活动，容易产生疲惫感，造成身体尤其是皮肤与骨骼的 早衰。' W5 @* o  u# B4 D; N

2 i4 k9 F( D( H3 G8 X3 }　　每周吃一次鱼：
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　鱼是经过实践并被人们公认的年轻食品，因为鱼肉中的蛋白质含量高达25%-30%。而且其中的不饱 和脂肪酸很丰富，它们对清理和软化血管、降低血脂以及延缓衰老都有好处。所以，爱美的女士应该每周 至少吃一次鱼打打牙祭。
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) F  Y# ^6 i% D  Z　　健身房是个好地方：0 M# u* a$ I: R1 [5 |

+ A) X6 L' W# H+ @健身房是打造完美身体的地方。如果能坚持去健身房锻炼，每天哪怕只练10分钟也会对身体素质 的提高大有帮助。而且，在健身房锻炼时的排汗过程，可以保证体内不集存毒素。事实证明，经常参加体 育锻炼的人会比其他人显得年轻。% H8 J& Q9 }# b" l, U, g4 u
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　　果汁，让衰老刹车：" m$ P8 D; X" {- R6 T* J+ u9 g. L

; U8 D4 J7 J( s7 R' [　自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首之一。水果中含有的维生素C，能有效遏止自由基的猖獗 活动，保护人体，延缓身体老化。你最好能勤劳些，自己榨鲜果汁来喝吧。提醒你注意，猕猴桃汁是防衰 珍品，它可有“VC之王”的美称哟。1 s/ X, E6 v/ U* E2 D) V6 H
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　　亲吻，在爱人的脸上啜吸美丽：
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% w  o; \4 \! c0 R& h/ M- F科学家发现，接吻的确有神奇的力量，爱人的一个香吻会让人心跳加速，血液流通畅快，皮肤也 随之变得红润而有光泽，整个人似乎都鲜活生动起来了。别不好意思，告诉你的爱人，你希望得到尽可能 多的香吻，因为你想年轻一些，再年轻一些。

金豆豆

:wanwan61: .。