小丫丫

问题一：什么情况下会上火?

人吃五谷杂粮,有喜,怒,哀,思,悲的情绪变化,受四季节气影响,人体会发生相应变化,阴阳平衡则人体机能正常,阴阳失衡发生偏盛偏衰,就会产生疾病.

平常妈妈们经常说的“上火”一般有以下几种：

1：生气,脾气急躁,思虑过度导致“上火.主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间内经常生气,精神烦躁,或者因为身体不适而导致脾气急躁,冲动等情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差,导致“上火”;

2：宝宝上火也跟饮食有关,如吃辛辣食物过多,吃虾蟹等活血食物过多,吃肉食过多等;

3：天气寒冷,干燥,孩子身体不适,伤风感冒等情况下,更容易出现“上火”;

4：由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参,当归等滋补热性药材引起“上火”;

5：睡眠时间少,玩耍过度劳累等情况下也易导致上火


问题二：上火表现在哪些方面

宝宝上火的表现各种各样,有的家长说孩子口角起疱,舌苔发黄;有的家长说自己的宝宝小便发黄,大便干结;还有的家长说自己的孩子眼睛发炎,眼屎增多;有的家长说自己的宝宝脾气烦躁,容易生气……不一而足.

从中医角度来看,或发生于身体的部位不同,表现也就不同.总结来看主要有以下几种：

1,心有火：主要表现在舌,舌边尖发红,心烦意乱,多梦或睡不着觉,小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴.

　　2,肝有火：肝开窍于目,因此肝有火主要表现在眼睛,出现眼干,眼痒,结膜炎,眼屎分泌多,脾气暴躁易冲动,总发脾气.


　　3,脾有火：主要表现在口舌,舌苔黄腻,口苦口干,口唇生疮,想大量饮水. 　　4,胃有火：主要表现在牙及牙龈,例如口臭,牙痛,牙龈红肿,牙根发炎.另外,还有大便干燥的表现.




问题三：发现宝宝上火了怎么办?

1,给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭,绿豆性寒味甘,能清凉解毒,清热解烦,对脾气暴躁,心烦意乱的宝宝最为适宜.

2,多个孩子吃些水果,

如柚子,梨：性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜.

荸荠：其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴,口舌生疮,便干尿黄等宝宝都非常适宜食用.

杨桃：性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛,口腔溃疡破烂的宝宝最适宜.

3,多吃些清火蔬菜,如白菜：性微寒,有清热除烦,利二便的作用.芹菜：性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益.

莴笋：性微寒质地脆嫩,水分多,功效特点为清热,顺气,化痰.适合肺胃有热的宝宝食用.

茭白：性寒凉适合心经有热,心烦口渴,便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效.

莲藕：性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津,润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳.

茄子：性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法.

百合：性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效.

苦瓜：性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品.

4,适当服用中药小儿化食丸　　

适用于平日食欲好,食量大,口渴便秘,手心热,烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿.

对小儿食火内热引起的停食停乳,呕吐腹胀,口中有异味,大便干结,小便黄少有效.


问题四：如何有效预防宝宝上火?

1,保证宝宝睡眠充足,儿童睡眠时间稍长,一般为10个小时左右.人体在睡眠中,各方面机能可以得到充分的修复和调整.


2,秋冬季节天气干燥,易“上火”,应该注意及时补充水分,水要多喝,保证每天至少在8杯以上.


3,培养孩子良好的进食习惯,不挑食,不偏食.


4,在饮食方面,多给孩子吃一些绿色蔬菜.如：卷心菜,菠菜,青菜,芹菜.蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅.


5,平时多注意控制孩子的零食,不购买或给孩子少吃易“上火”的食物.比如：油炸,烧烤食物.少吃瓜子或花生,水果中的荔枝.尽量少喝甜度高的饮料,最好喝白开水.


6,让宝贝养成良好的排便习惯.每日定时排便1-2次.肠道是人体排出糟粕的通道,肠道通畅有利于体内毒素的排出.

因此,可以多给宝宝吃苹果,芹菜,西瓜,香蕉等水果,全麦面包,玉米粥也要常吃,粗粮含有丰富的膳食纤维.


7,根据天气变化及时增减衣物,避免受凉.注意不要给宝宝穿得过多,和大人一样或比大人多穿一件即可.


8,家长不要想当然地给宝宝食用各种补品,以免燥热生火.


9,对于刚出生不久的宝宝,出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量.因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”.

[ 本帖最后由 小丫丫 于 2009-3-21 22:42 编辑 ]

小丫丫

问题五：哪些食物容易引起上火?


民以食为天,那些食物容易引起上火始终是妈妈们最为关心的问题.那么,哪些食物容易引起上火呢?


1,辛辣食物.

如大葱,辣椒,胡椒,芥末,酒,咖喱等辛辣食物,属性为阳,助长火热.


2,油炸食物.

如炸鸡腿,炸薯条,炸丸子,炖猪肉等,这些食物因为能产生较高的热量,使人活力充沛,但过度食肉会使血液酸化,体内的新陈代谢迟缓,也是火气的来源.多吃可以阻滞气机,郁积生热化火.


3,热性水果.

如荔枝,中医认为,荔枝属于温性湿腻的食物,多吃易“上火”和消化不良,可导致便秘,牙龈肿痛,面部痤疮,口腔溃疡以及食欲下降,腹痛腹泻等,所以虚火偏旺及湿热体质的宝宝不宜食用.

此外,芒果,花生,巧克力等食物也很容易引起火气.


4,中药补品.

如人参,鸡精,甲鱼等.中医专家表示：儿童本身就是阳性体质,再服用补品导致内热丛生,出现流鼻血,口舌生疮.


5,某些肉类.

如羊肉性温热,常吃容易上火,狗肉也同样如此.


6,过多的冷饮冰品.

火气大的宝宝食用过多的冰品,很容易导致体内的冷热失调,这种情况对于胃上火的宝宝尤其常见.











　　一,“上火”的三大常见症状：

　　1,“吃不进”

　　孩子不肯吃饭,烦燥不安,甚至不愿进水,诉说口腔疼痛;起病时有发烧,多数为高烧,在口腔内可见单个或成簇的小疱疹,周围有红晕,破溃后易形成溃疡,有黄白色纤维素分泌物覆盖.口唇,舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡;

　　2,“受不了”

　　孩子胃肠功能紊乱,诉说腹部饱胀不适,或腹痛,呕吐,腹泻等症状;

　　3,“拉不出”

　　孩子大便秘结,每隔3～7天排便一次.大便硬结而量少,呈粟粒状,排便过程延长或排便困难;宝宝眼屎多,头面部长红色疹子.

　　二,防止小儿“上火”的七个办法：

　　1,婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量.因为母乳是婴儿最理想的食物,既含有丰富的营养物质,又不会“上火”.

　　2,采用人工喂养的宝宝,可在牛奶中加些奶糕,并多喂些水果汁;半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物,每天多喂开水.对母乳不足婴儿应及时添加牛奶,而不是润肠通便;增加谷类食物和纤维素,食物性便秘即可治愈.

　　3,从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯;

　　4,控制孩子的零食,尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物.学龄前儿童少吃带果壳的食物,例如炒瓜子或花生等,平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果,夏天不让孩子猛喝冷饮.

　　5,对已患有慢性便秘的人工喂养儿,可将奶粉冲稀一些,同时增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下,每100毫升牛奶中加糖8克).可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水,每次不少于50毫升,温开水送服.

　　6,在炎热季节,可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭,给较大幼儿适当吃些冷饮,如冰淇淋,雪糕等.此外,服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂,荷叶,紫苏,荸荠等,不仅可以清热降火,又可补脾养胃.

　　7.如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎,须及去医院就诊.

　　另外,父母还应注意两点：

　　1,婴幼儿便秘还可能是某些疾病,如先天性巨结肠,肠道畸形等的早期信号,只有专科医生容易识别,因此,在最好带孩子去医院检查以排除上述疾病的可能.

　　2,药物对症治疗仅在孩子便秘多日,排便困难时临时运用.家长可在儿科医生指导下,选用润肠通便药如开塞露,甘油栓和肥皂条塞肛;也可选用中药潘泻叶适量泡开水,给孩子喂服.

•灭“火”食物

水果

柚子,梨：性寒味微酸,除能清热外,其特点是能清润肺系,对于肺热咳嗽吐黄痰,咽干而痛的宝宝极适宜.

鲜莲子：生吃可以去心火,清热除烦,养心安神.

荸荠：其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴,口舌生疮,便干尿黄等宝宝都非常适宜食用.

柿霜：性凉,味甘,清上焦心肺热,对口舌生疮的宝宝有治疗作用.

阳桃：性寒,味酸甜,清热生津,内火炽盛,口腔溃疡破烂的宝宝最适宜.

蔬菜

白菜：性微寒,有清热除烦,利二便的作用.

芹菜：性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,容易“上火”的宝宝常食有益.

莴笋：性微寒质地脆嫩,水分多,功效特点为清热,顺气,化痰.适合肺胃有热的宝宝食用.

茭白：性寒凉适合心经有热,心烦口渴,便干尿黄症状的宝宝食用,具有清热解毒的功效.

莲藕：性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津,润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳.

茄子：性寒凉,可以清热解毒,给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪,可以采用蒸茄子的方法.

百合：性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效.

苦瓜：性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品.

•常用灭火小中药

妙灵丹

适用于小儿感冒初起的鼻塞,流鼻涕,打喷嚏,嗓子肿痛,便干结,小便黄.特别适用于风寒感冒,又素有肺胃内热的咳嗽痰多,口渴便秘,烦躁易哭,睡眠不安的小儿.

导赤丹

适用于小儿食火重内热大引起的口腔,舌头出现溃疡,嗓子肿痛,眼睛红赤,眼垢多,口中有异味,大便干结,小便黄少.也适用于小儿患病后,出现口渴便秘,烦躁易哭,睡眠不安等症状的改善.

小儿化食丸

适用于平日食欲好,食量大,口渴便秘,手心热,烦躁易怒,夜间睡眠不安的小儿.对小儿食火内热引起的停食停乳,呕吐腹胀,口中有异味,大便干结,小便黄少有效.

清火润肺 选择食疗

首选梨汁：梨有清热解毒,润肺生津,止咳化痰等功效,可生食,榨汁饮,煮熟吃;大一点的孩子可自食梨肉,小一点宝宝可喂食梨汁.即可补充水分,又有清肺止咳祛痰的作用.

红萝卜水：即用红萝卜慢火煮水,也可加枣1-3枚同煮.用其开水冲奶粉或冲米糊,加少许蜂蜜;也可直接饮用.萝卜有行气,宽肠,通便,健胃助消化作用,红萝含有丰富的胡萝卜素可防维生素A缺乏;大一点的孩子,鼓励多吃萝卜,糖醋凉拌萝卜丝,是秋季极佳的美食,“十月萝卜赛人参!”.没有红萝卜,也可选白萝卜,青萝卜代替.

熟柿子汁：柿子有润肺止咳,清热生津,化痰软坚之功效.鲜柿生食,对肺痨虚热,咳嗽咯血等症有良效.红软熟柿,可治疗热病烦渴,宝宝口干唇烂,心中烦热,热痢等症.但一定不可食未熟透的柿子,不可同食蛋白类食物,以免发生胃石.

鲜柑橘：柑橘性凉味甘酸,有生津止咳,润肺化痰等功效,适用于身体虚弱,热病后津液不足口渴等症,橘汁可饮用,有清热除烦止嗽功效.

　　葡萄汁：葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾,益气血,生津液,利小便等功效.生食能滋阴除烦,捣汁加蜜浓煎,开水冲服,治疗烦热口渴.有调节神经,恢复疲劳的功效.葡萄干中铁和糖的含量相对增加,可让能咀嚼的宝宝嚼食葡萄干,是体弱贫血儿童的滋补佳品.

石榴汁：石榴性温味甘酸,有生津液,止烦渴作用.凡津液不足,口燥咽干,烦渴可作食疗佳品.将石榴捣汁或煎汤饮,有清热解毒,润肺止咳,杀虫止痢等作用.

　　荸荠：荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津,化湿祛痰,凉血解毒等功效,可治疗热病伤津,口燥咽干,肺热咳嗽,痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳.







心火主要表现为口舌糜烂,生疮,舌尖红,多动心烦,急躁不安等.帮助孩子保持良好心态,避免情绪波动,加减衣物要寒热适度,给孩子多吃蔬菜水果,少食辛辣之物,多运动,孩子要多饮水
,最好是温开水.

　　肝火主要表现为急躁易怒,头痛眩晕,目赤耳鸣,口苦咽干.儿童较少见.养肝的关键在于制怒,同时要注意休息,防止过度疲劳.选菊花10克加开水泡代茶饮,加少许冰糖,有清肝明目之功效.

　　肺火儿童肺热较为多见,表现为咳嗽时发,咽喉干疼,呕吐黄痰,口干而渴喜冷饮等.在多风多燥季节,要多饮水,室内要通风,多食蔬菜水果,少吃橘子（生热生疾）,适当运动增强免疫力.选梨数枚切块加水500毫升,煮开20分钟即可,加冰糖少许饮,有润肺止咳之功效.

　　胃火儿童表现为口腔溃疡,渴喜凉饮,大便秘结等.平时应少食刺激,燥热食物,如火锅,生葱,蒜及肥甘厚味之物.多饮水,适当运动,多食蔬菜水果.用鲜藕榨汁150毫升,加蜂蜜30克,调匀内服,每天2次,连服数天,有润胃凉血降火之功效.

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