yezhubaobao

K歌几乎是所有OL族们推举的最有效的放松方式之一,音乐界有句话叫“谁懂得呼吸,谁就会唱歌”。其实啊,“谁懂得呼吸,谁也能重获火辣身材”呢。正确的呼吸方式不仅赐予你KTV歌神的美称,更能让你锻炼出平坦的腹部,丰满的胸部。首先用鼻吸气,双肩不要上抬,充分扩展胸廓,然后用嘴吐气。在呼吸过程中,可以使用上腹部,但小腹一定要保持收缩状态。相信,这样练习几次,不但歌声能绕梁三日,身材也会性感无敌!  H7 h, _! X: j& @/ e
小叮咛:每周唱一次,根据自己的情况选择曲目,唱歌时最好能记住歌词,且全情投入,每次最多唱10首。

guoguo2007

顶顶