yezhubaobao

市民们冬季饮食习惯中存在着一些误区。     误区一：     感冒喝鸡汤补营养     鸡汤是冬季进补的常见汤水，天天营养网专家指出，鸡汤中有一种特殊的营养成分，能够加速血液循环、促进炎症的吸收，所以在身体健康(健康食品)时喝些鸡汤，对于呼吸道炎症能起到预防作用。“但是要特别指出的是，如果感觉到快要感冒或者感冒已经发作时，喝鸡汤反而会加剧病情发作，并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充营养要视情况而定。” 7 Q8 ~2 R! r& p0 P* P! {
误区二： / h- U& R! j  @$ `1 ~
    胡萝卜榨汁喝补维生素(维生素食品)A     为了能方便快捷地补充维生素A，一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用，专家指出这种做法并不利于维生素A的吸收。“因为维生素A是脂溶性维生素，只有在有脂肪的情况下才能被人体吸收，与其榨胡萝卜汁，还不如加些油(油食品)或者肉片和胡萝卜一起炒，这样才能帮助人体吸收。”
5 D# Q9 d- S' \) B% ~. s 误区三：
# q/ l/ F5 i2 M* K' M0 l, S    大鱼大肉后立即喝茶助消化(消化食品)     不少人在打火锅之后都会喝上一杯茶，认为这样有助消化。专家提醒，火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物，而茶叶中含有大量鞣酸，和蛋白质(蛋白质食品)结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物，使肠道蠕动减慢。所以，在大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化，反而还可能引起便秘(便秘食品)。