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本帖最后由 烟火01 于 2014-7-4 11:10 编辑
本人身高163cm，刚生完孩子时158斤，孩子一岁半时减肥过半年时间，减到125斤。思想怠慢，过完春节，直接增6斤啊。刚买了智能体重秤，减肥现在开启。定期更新帖子！希望要减肥的姐妹一起来，大家互相监督。曾经用过不吃晚饭减肥，一周内效果还不错，这次打算还这样，到平台期后，再用运动加节食。。
~2月24日，晚7:30，饱腹，67.4kg；
~2月25日，早7:00，空腹，65.8kg；
晚9:00, 66.4kg （本打算粒米不进的，老妈旁边叨叨让我喝稀粥，我强作镇定，没喝，结果饿的心慌的不行，吃了一颗苹果，一块西瓜）
~2月26日，早7:00，空腹，65.1kg；
晚9：00，空腹，65.8kg（有点饿，没有昨日难过）
~2月27日，早7:00，空腹，64.8kg
晚9:00，空腹，65.4kg（貌似身体的水分已经减的差不多了，落差越来越小，我会继续坚持的！）
~2月28日，早7:00，空腹，64.4kg
晚9:00，64.8kg（是否是快到平台期，有那么一点点失望，会继续加油，晚上串门、活动时，看到宝宝或者别人吃东西，实在太想吃了，嘴里一直在分泌唾液哇，，，，忍住了，加油！）
~3月1日， 早7：00，空腹，64.1kg
晚9：00，64.9kg（今天是周六，生活不规律，下午4：00吃的中午饭，老妈太可恶了，让我比昨晚又增2两。）
~3月2日，早7：00，空腹，64.1kg（是否是平台期到了？坚持）
晚9：00，空腹，64.8kg（ 今天是周日，中午饭下午3:00才吃，吃得很爆）
~3月3日，早7:00，空腹，64.2kg（看来是平台期真的到了，我会继续坚持！）
晚9:00，空腹，64.6kg（平台期，可恶！）
~3月4日，早7:00，空腹，64.2kg（平台期，继续加油，昨天中午20分钟郑多燕，竟然一点没减掉~~）
晚9:00，没称（秤被拿到单位了）
~3月5日，早没称。
晚9：00,秤在单位
~3月7日，早7：00，空腹，64.8kg（只因昨晚妈妈烙饼贪吃了两张，，，涨这么多，不敢相信啊，，减，加油，坚持，大姨妈快来了，担忧中……）
~可怕的平台期到了~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~3月25日，早7：:0，空腹63.9kg（近期减肥意志不佳啊，坚持坚持）
~4月18日，早7：:0，空腹63.5kg（近期在跳郑多燕减肥操，效果还可以，塑形效果可以，只是体重不减呀）
~~~~~~~定期更贴，一周汇报一次
~ 7月3日，早7：:0，空腹61.2kg
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发表于 2014-2-25 09:00
发表于 2014-2-25 10:32
