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嘿嘿，以前看到网上好些姐妹对准备怀孕要提前增补叶酸和复合维生素有N多挠头的问题，我并没有太大的感受
从药房找到了这些药仔细研究了一下里面的成分和剂量，还真有不少差别呢！
第一点：叶酸的补充
根据中国营养学会针对孕期人体叶酸的推荐摄入总量为0.6 ug/天，最高摄入量为1mg/天；所以补充400 ug/天，加上日常饮食的摄入，基本可以满足需求。如果补充叶酸量过大，会掩盖因维生素B12缺乏而引起的巨细胞性贫血，掩盖神经系统损害，所以根据这一点来说，玛特纳片绝对不是营养补充的最佳选择，叶酸是一定要补充的，但是也要注意每天的摄入量最多不能超过1mg。
第二点：重金属元素
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》迄今为止尚未发现中国老百姓在日常的膳食条件下发生钼、铬、锰、硒缺乏的报道，而且我们都知道这几种元素为重金属，且不会被人体分解，长期服用可能产生蓄毒，从而可能引发健康问题(如致癌、肝硬化、痛风等)；由于中西方生活饮食习惯的巨大差别，碘元素已经从日常的加碘盐中摄取足够不用另外再补了，而镁元素会对胃黏膜有刺激作用，加重孕期妊娠反应。所以拥有强大营销手段的国外的营养品实际情况并不适用中国妈妈。
第三点：维生素A
其实对于维生素A我还是比较矛盾的，姐妹们也知道一旦我们踏入准妈妈的行列，家里人就拿我们当慈禧太后伺候了，传统的饭菜中的维生素A基本上已经满足所需，如果体内维生素A过多的话还有可能增加新生儿出生缺陷的发生，容易导致胚胎吸收、流产、或新生儿畸形的产生，那就得不偿失了，所以我还是选择了放弃维生素A的补充。
综上所述我个人认为还是金斯利安比较适合中国妈妈，配合合理的饮食应该可以满足未来宝宝的所有需求。
好了，以上是我的所有选择过程和依据说明，所学有限，欢迎姐妹们指出不当之处！
[ 本帖最后由 爱我所爱 于 2009-4-11 20:12 编辑 ]
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发表于 2009-4-11 20:11
